Thursday, February 20, 2014
¿Cuándo puede decretarse un estado de excepción en Venezuela?
¿Cuándo puede decretarse un estado de excepción en Venezuela?
febrero 20, 2014
(Foto AFP)
Circunstancias que afecten “gravemente la seguridad de la Nación,
de las instituciones y de los ciudadanos y ciudadanas”
están clasificadas como estados de excepción para cualquier entidad del territorio venezolano,
de acuerdo con el artículo 337 de la Constitución, publica globovision.com.
El mismo apartado deja abierta la posibilidad
de “ser restringidas temporalmente las garantías consagradas”
en la Carta Magna,
pero aclara que esta medida no aplica para el derecho a la vida,
el debido proceso,
la prohibición de incomunicación o tortura,
derecho a la información
“y los demás derechos humanos intangibles”.
El 337 también precisa se declara estado de excepción
solo cuando sean insuficientes las fuerzas ordinarias
para el control de esas situaciones clasificadas.
El único que tiene la facultad para emitir el decreto es el presidente de la República,
en consejo de ministros.
Ocho días después de que se dicte la posible medida,
el mandatario deberá presentar el decreto ante la Asamblea Nacional (AN) o una comisión delegada
“para su consideración y aprobación”,
manda el artículo 339 de la Carta Magna.
El Tribunal Supremo de Justicia deberá pronunciarse sobre su constitucionalidad.
La duración del estado de excepción dependerá del tipo de situación (alarma, emergencia económica o conmoción).
Podrá ser de 30 a 90 días,
con prórrogas de igual lapso si lo aprueba el Parlamento (338),
o ser revocado cuando cesen las causas que lo provocaron (339).
Las medidas que se adopten con base en un estado de excepción
serán reguladas por una ley orgánica y los órganos del Poder Público
seguirán funcionando durante su transcurso.
Maduro evalúa declarar estado de excepción en Táchira
“Estoy listo para hacerlo. ¡Ya!”
, expresó el mandatario venezolano Nicolás Maduro en torno a la posible declaración de estado de excepción en Táchira.
Las manifestaciones contra las políticas gubernamentales no han cesado en esa entidad
desde la última semana de enero de 2014.
En cadena nacional emitió estas declaraciones, en las cuales amenazó con
“meter toda la fuerza militar de la patria”
en ese territorio para “preservarlo” como patrimonio de la nación.
Gobierno también ordena instalar un Estado Mayor Especial para entidad andina
Unidades del ejército fueron desplegadas desde este 19 de febrero (en la noche) en el estado Táchira,
según el ministro de Interior, Justicia y Paz; Miguel Rodríguez Torres.
Esta acción es parte del Estado Mayor Especial
que ordenó instalar el presidente Maduro
en esa entidad andina,
por los hechos violentos que se registran desde finales de enero.
Hay suspensión de porte de armas, dijo Rodríguez,
quien adelantó que aplicarán “algunas otras medidas” -
no precisadas- para restaurar el orden.
Wednesday, February 19, 2014
Quiero Rendirle un homenaje póstumo a Nuestro querido y respetado por siempre, digno representante de la música venezolana, Simón Díaz.
Quiero Rendirle un homenaje póstumo
a Nuestro querido y respetado por siempre,
digno representante de la música venezolana,
Simón Díaz.
Es muy difícil ,
poder remplazar tan valioso hombre de nuestra música criolla.
Canciones como
Caballo Viejo, La Vaca Mariposa, Mi Querencia, Luna De Margarita , y Muchas mas,
nos hicieron sentir contentos y felices de ser venezolanos.
Jamás olvidare esas canciones que cante, que sigo cantando, y soy feliz solo al escuchar esas tonadas llaneras del campesino,
del llanero venezolano...
Descansa en paz querido por siempre, querido por Venezuela " Tio Simon".
Tío Simón
a Nuestro querido y respetado por siempre,
digno representante de la música venezolana,
Simón Díaz.
Es muy difícil ,
poder remplazar tan valioso hombre de nuestra música criolla.
Canciones como
Caballo Viejo, La Vaca Mariposa, Mi Querencia, Luna De Margarita , y Muchas mas,
nos hicieron sentir contentos y felices de ser venezolanos.
Jamás olvidare esas canciones que cante, que sigo cantando, y soy feliz solo al escuchar esas tonadas llaneras del campesino,
del llanero venezolano...
Descansa en paz querido por siempre, querido por Venezuela " Tio Simon".
Tío Simón
fuiste al encuentro con Joselo.
Dios te espera.
Mereces el cielo.
Mientras viajas
te recordamos en tonada!
Monday, February 17, 2014
REFLEXIONES CUANDO SE PIERDE UNA PARTIDA DE AJEDREZ....
REFLEXIONES CUANDO SE PIERDE UNA PARTIDA DE AJEDREZ
"Usted puede aprender mucho más de un juego que ha perdido que de uno que gane. Tendrá que perder cientos de partidas antes de convertirse en un buen jugador. "
"La mayoría de los jugadores ... No les gusta perder, y consideran la derrota como algo vergonzoso. Esta es una actitud equivocada. Aquellos que deseen perfeccionarse deben mirar sus pérdidas como grandes lecciones y aprender de ellas qué tipo de cosas pueden evitar en el futuro."
José Raúl Capablanca
"Usted puede aprender mucho más de un juego que ha perdido que de uno que gane. Tendrá que perder cientos de partidas antes de convertirse en un buen jugador. "
"La mayoría de los jugadores ... No les gusta perder, y consideran la derrota como algo vergonzoso. Esta es una actitud equivocada. Aquellos que deseen perfeccionarse deben mirar sus pérdidas como grandes lecciones y aprender de ellas qué tipo de cosas pueden evitar en el futuro."
José Raúl Capablanca
La felicidad humana....
La felicidad humana
generalmente
no se logra con grandes golpes de suerte,
que pueden ocurrir pocas veces,
sino con pequeñas cosas
que ocurren todos los días...
generalmente
no se logra con grandes golpes de suerte,
que pueden ocurrir pocas veces,
sino con pequeñas cosas
que ocurren todos los días...
Wednesday, February 12, 2014
-¿Para hacer un mundo mejor será necesario que cada ser humano tenga algo extraordinario de lo que aún carece? KaR-El.
-¿Para hacer un mundo mejor será necesario que cada ser humano tenga algo extraordinario de lo que aún carece?
-Estoy convencido que sólo es necesario que quite de sí algunas cosas.
-¿Qué debería ser, maestro, lo primero en quitarse?
-El ego. Cuando elijo el amor, con él vienen muchas bendiciones; cuando quito el ego, con él se van muchos de nuestros tormentos.
Kar El
solo tú tienes la respuesta nadie más ningún agente externo a ti la tendrá.abre tu corazón a las cosas hermosas de la vida y aprende de cada situación ya que es perfecta para ti y para nadie mas.
Por más que intentes iluminarte,
por más que intentes ser bueno,
lo único que hacemos algunas veces
es forzar nuestra naturaleza que condicionada a nuestro entorno,
solo nos queda fluir,
el cambiar de dentro hacia afuera es solo cuestión de tiempo no de presión,
por más sabiduría que creas que tengas jamás vas terminar de aprender,
entonces deja de hacer berrinches
aunque también está en tu naturaleza por lo menos,
lo menos que puedas y vive simplemente,
deja de lloriquear
y vive simplemente
abre tu corazón a las cosas hermosas de la vida
y aprende de cada situación
ya que es perfecta para ti
y para nadie mas
no esperes que los demás te entiendan,
ya que sería una ilusión
jamás van a estar en tus zapatos
solo tú tienes la respuesta
nadie más
ningún agente externo a ti la tendrá,
ni la planta más sagrada ,
ni el alucinógeno más potente ,
ni el chamán,
ni gurú más preparado
tendrá tu respuesta
solo tú y nadie más.
Del amor, por el amor, para el amor
ama
Tu Luz Interior.
por más que intentes ser bueno,
lo único que hacemos algunas veces
es forzar nuestra naturaleza que condicionada a nuestro entorno,
solo nos queda fluir,
el cambiar de dentro hacia afuera es solo cuestión de tiempo no de presión,
por más sabiduría que creas que tengas jamás vas terminar de aprender,
entonces deja de hacer berrinches
aunque también está en tu naturaleza por lo menos,
lo menos que puedas y vive simplemente,
deja de lloriquear
y vive simplemente
abre tu corazón a las cosas hermosas de la vida
y aprende de cada situación
ya que es perfecta para ti
y para nadie mas
no esperes que los demás te entiendan,
ya que sería una ilusión
jamás van a estar en tus zapatos
solo tú tienes la respuesta
nadie más
ningún agente externo a ti la tendrá,
ni la planta más sagrada ,
ni el alucinógeno más potente ,
ni el chamán,
ni gurú más preparado
tendrá tu respuesta
solo tú y nadie más.
Del amor, por el amor, para el amor
ama
Tu Luz Interior.
El apego nos obliga a vivir con el verdugo.
Una vez más,
ya sea por afición o por esclavitud,
nos acostumbramos a vivir hiriéndonos o recibiendo agravios,
y nos apegamos a ello.
Abrazamos el sufrimiento.
Nos obligamos a convertirnos en víctimas,
y para toda víctima hay un verdugo,
ya sea este verdugo un pensamiento,
una emoción,
una persona,
una sustancia
o un trabajo insatisfactorio.
Todo esto a ...
través del apego.
Los vómitos, las diarreas, las peleas, los levantamientos en armas, las noches insomnes, los días llorando, las separaciones que duelen físicamente, etc.,
Los vómitos, las diarreas, las peleas, los levantamientos en armas, las noches insomnes, los días llorando, las separaciones que duelen físicamente, etc.,
existen porque son manifestaciones muy fuertes de un desprendimiento de algo
a lo que teníamos un apego
firmemente arraigado en muchos niveles.
O de algo que nos estaba intoxicando.
Sólo con una manifestación así de fuerte
fue posible la desintoxicación o la liberación.
Pero no necesariamente imprescindibles.
Sólo fueron una forma de soltar.
Una forma de soltar que quizás no hubiera sido necesaria
si hubiéramos soltado desde que nuestra mente supo,
o nuestro cuerpo nos advirtió,
que algo andaba mal y debía ser cambiado o abandonado.
Hay manifestaciones poderosas o espectaculares de desprendimiento,
tanto físico como mental,
pero son sólo manifestaciones de lo único necesario:
soltar.
Las enfermedades, los dolores, la pobreza, etc.
Las enfermedades, los dolores, la pobreza, etc.
Existen como indicaciones poderosas de que algo no está bien
y debe ser transformado o abandonado.
Algo debe ser corregido.
Es decir, los dolores muy grandes no son sino agentes que buscan persuadirnos
de que hay algo que soltar.
Si te hiere o te profana,
suéltalo.
El mensaje es claro.
El objetivo de este texto es invitarte a que te desprendas de lo que te lastima.
Y a que no tengas miedo de hacerlo.
El objetivo de este texto es invitarte a que te desprendas de lo que te lastima.
Y a que no tengas miedo de hacerlo.
Sabe que no necesariamente sufrirás.
El sufrimiento será únicamente un indicador
de cuán apegado estabas a lo que ultrajaba
(casi todo aquello de lo que te tienes que desprender es interno, o tiene sus bases en un estado interior).
Sabes que puedes liberarte de tu sufrimiento
sólo con renunciar al apego que tienes por aquello que te lastima.
Con sólo renunciar a nuestro apego
Con sólo renunciar a nuestro apego
podríamos liberarnos de nuestro dolor
y minimizar, o incluso anular,
el dolor del desprendimiento.
Lo único que necesitamos es soltar.
Lo único que necesitamos es soltar.
Elegiremos la forma,
si podemos,
o aceptaremos la más viable,
si no;
pero se mantendrá siendo verdad el hecho
de que lo único que necesitamos para liberarnos del mal
fue renunciar al apego que tenemos por lo que nos causa daño.
Lo único que necesitamos es soltar.
Sufrimos porque abrazamos el sufrimiento.
Sufrimos porque abrazamos el sufrimiento.
O porque abrazamos las causas del sufrimiento que,
sintiéndose placenteras en el presente,
nos atan irremisiblemente a una desdicha futura.
Decidiendo soltar el sufrimiento o sus causas, nos liberaremos de él.
Renunciemos al daño,
Decidiendo soltar el sufrimiento o sus causas, nos liberaremos de él.
Renunciemos al daño,
dejando de abrazar a este indigno compañero de viaje.
Y en su lugar estará listo el gozo,
recibiéndonos con los brazos abiertos.
Sin apego por lo que no es bueno para nosotros.
Sin apego por lo que no es bueno para nosotros.
Sin miedo al desprendimiento.
Lo único que necesitamos para ser libres,
Lo único que necesitamos para ser libres,
es soltar.
El Loco
sacredmadness@hotmail.com
www.tuluzinterior.com
El Loco
sacredmadness@hotmail.com
www.tuluzinterior.com
Tuesday, February 11, 2014
CADA SUEÑO TIENE UN SECRETO. CADA AMANECER UNA ESPERANZA. Y CADA CORAZÓN TIENE UN DESEO.
CADA SUEÑO TIENE UN SECRETO.
CADA AMANECER UNA ESPERANZA.
Y CADA CORAZÓN TIENE UN DESEO.
ENFERMEDADES QUE SE DERIVAN DE ESTAR SENTADO (A) 8 HORAS DIARIAS.
ENFERMEDADES QUE SE DERIVAN DE ESTAR SENTADO (A) 8 HORAS DIARIAS
En promedio, una jornada laboral son 8 horas.
A veces mucho más.
El asunto es que pasamos gran parte del día en el trabajo.
Para los que no tienen la suerte de transitar fuera de una oficina
y trabajan en un escritorio,
sentado frente a una pantalla de computador
son estas advertencias y recomendaciones.
“Quienes permanecen sentados durante 8 horas al día
califican dentro del segmento de sedentarios
que presentan serios problemas cardiovasculares,
exceso de insulina,
sobrepeso
y se ha evidenciado que también son más propensos a contraer enfermedades intestinales,
pero eso está aún en estudio”,
asegura el doctor Alejandro Guerra,
médico internista de la Clínica Ciudad del Mar.
Comenta que una persona que no realiza movimiento corporal durante el día
y solo se dedica a trabajar por horas sin parar frente a un escritorio
tiene mayor riesgo de contraer enfermedades,
ya que tendrá un sistema poco entrenado.
Este entrenamiento al que se refiere
es simplemente aprender a que el cuerpo tiene un ritmo que necesita ser estimulado,
porque el estar “paralizado”
no solo genera consecuencias en los órganos internos
sino que también aparecen enfermedades relacionadas con los músculos y huesos.
“Al permanecer sentados, demasiado tiempo,
dejas sin uso o en reposo,
músculos que son importantes,
como los que nos ayudan a mantenernos de pie
y nuestra postura erguida”
, agrega el doctor Juan Pablo Otto, traumatólogo de la misma clínica.
Entonces, dice, se comienzan a atrofiar o se debilitan por el poco uso
y la sobre exigencia
también será perjudicial
porque con tanta carga sin movimiento
se pierde la flexibilidad y comienza la rigidez,
por ejemplo de cuello y hombros.
Pero no todo es enfermedad.
Para ello,
dicen los especialistas
es necesario hacer ejercicios aeróbicos
fuera de la oficina
al menos 3 veces a la semana,
y dan como ejemplo:
trotar,
bicicleta,
natación,
elípticas,
spinning,
bailes
y ejercicios de acondicionamiento físico.
Mientras que en la oficina,
proponen que es responsabilidad individual
el no olvidarse de pararse
y hacer flexiones,
estirar los músculos
y caminar cada 45 minutos o una hora,
tan solo unos minutos.
Tampoco se trata de sacar la vuelta sino de cuidar la salud.
Además,
dicen que se debe aprender
la forma correcta de sentarse en una silla
para trabajar,
esto es,
espalda recta
y sin llevar los hombros hacia delante
y deben estar relajados;
antebrazos sobre la mesa
o en brazos de la silla,
codos doblados a 90º,
lumbares apoyados en la silla
y pies tocando el suelo o cualquier soporte,
jamás que queden colgando en el aire.
Para conocer en detalle
a lo que se expone al no hacer deporte
y trabajar en una oficina las 8 horas diarias,
ambos especialistas entregan una pequeña guía
con las posibles enfermedades
que se podrían desarrollar al mantener una vida
sin ejercicio ni movimiento.
1. Enfermedades al corazón:
Tendrás el doble de probabilidades de sufrir enfermedades cardiovasculares
porque se sobrecarga al corazón lo que significa tener alto riesgo de un infarto cardíaco,
colesterol elevado e hipertensión arterial.
2. Estitiquez:
Como no hay movimiento se corre el riesgo de generar enfermedades de colon como diverticulitis
que provocan dolor e infección en el colon.
Aunque también está asociado al cáncer de colon y problemas de constipación.
3. Insulina alta:
“Hay una condición médica de resistencia a la insulina
que lleva al desarrollo de diabetes,
obesidad
y problemas con los triglicéridos,
porque el estar quieto
impide que la insulina funcione en forma adecuada”.
4. Riesgos de cáncer:
Existen estudios que han vinculado el sedentarismo
a tener mayor riesgo de cáncer de
colon,
mama
y de endometrio.
La razón no está clara,
pero una teoría es que el exceso de insulina estimula el crecimiento celular.
Otra es que el movimiento regular aumenta los antioxidantes naturales
que matan las células perjudiciales,
y potencialmente causantes de cáncer,
los radicales libres.
Por tanto,
la falta de ejercicio produce todo lo contrario.
5. Mala circulación piernas:
Cuando existen problemas de circulación venosa
se ha descubierto que aparecen varices en las piernas
y también que se acumule líquido en las piernas o tobillos.
Como condición extrema,
se puede producir trombosis venosa profunda,
ya que la sangre líquida se transforma a estado sólido dentro de venas y las tapa.
La sangre no circula.
Por eso se recomienda cambiar de posición,
cruzar las piernas y mover tobillos.
6. Pérdida de musculatura:
Los abdominales y los de la espalda son los primeros que sufren,
se debilitan y atrofian,
impidiendo que tengamos una buena postura al estar de pie y sentados.
También se ven degenerados los músculos del glúteo
y el psoas
ubicado lateralmente en la región lumbar de la columna vertebral y la cavidad pélvica.
Aparte,
los del cuello y hombros se ven sobre exigidos por las malas posturas.
Se contracturan y vuelven rígidos,
y con el paso del tiempo van perdiendo, su flexibilidad
provocando,
a veces, dolores en cuello y nuca,
que se puede irradiar a la cabeza y la persona lo sentirá como una cefalea.
7. Columna y cervicales:
En la silla se tiende a adoptar una postura encorvada
lo que puede exagerar el arco natural de la columna vertebral,
una condición llamada hiperlordosis o curvatura de la espalda.
Además, de crear esa joroba,
se desgasta los discos de las vertebras de la columna,
que son verdaderos amortiguadores y son los que permiten liberar el peso al estar en pie o erguidos.
Cuando estás sentado esos discos se comprimen y se van desgastando.
8. Huesos blandos:
Caminar o correr hacen que los huesos de la cadera y parte inferior del cuerpo sean más densos y fuerte.
Los científicos atribuyen a que el reciente aumento de los casos de osteoporosis
se debe la falta de actividad,
porque lo único que disminuye esta enfermedad es el ejercicio aeróbico
y no las pesas.
9. Psicológicas, “soy un esclavo”:
Si me dedico monotemáticamente a una actividad
y además,
lo que hago no me es agradable,
se generará un factor de estrés
que podría llevar a la persona a sentirse esclavo de una silla
por tener que permanecer en ella todos los días.
Con el tiempo, se podrá desarrollar cuadros depresivos.
Ahora,
atención que lo mismo ocurre cuando se ve excesiva TV,
porque ocasiona desordenes del ánimo
donde sólo se le da sentido a la vida al estar frente a la televisión.
También este trastorno psicológico
disminuiría los niveles de inmunidad.
10. Pensamiento más lento:
Cuando los músculos están en movimiento,
bombean sangre fresca y oxígeno a todos los órganos.
En este intercambio
en el cerebro
se liberan todo tipo de productos químicos
para mejorar el estado de ánimo
y del cerebro,
pero en modo sedentario,
se ralentizará la función cerebral.
A veces mucho más.
El asunto es que pasamos gran parte del día en el trabajo.
Para los que no tienen la suerte de transitar fuera de una oficina
y trabajan en un escritorio,
sentado frente a una pantalla de computador
son estas advertencias y recomendaciones.
“Quienes permanecen sentados durante 8 horas al día
califican dentro del segmento de sedentarios
que presentan serios problemas cardiovasculares,
exceso de insulina,
sobrepeso
y se ha evidenciado que también son más propensos a contraer enfermedades intestinales,
pero eso está aún en estudio”,
asegura el doctor Alejandro Guerra,
médico internista de la Clínica Ciudad del Mar.
Comenta que una persona que no realiza movimiento corporal durante el día
y solo se dedica a trabajar por horas sin parar frente a un escritorio
tiene mayor riesgo de contraer enfermedades,
ya que tendrá un sistema poco entrenado.
Este entrenamiento al que se refiere
es simplemente aprender a que el cuerpo tiene un ritmo que necesita ser estimulado,
porque el estar “paralizado”
no solo genera consecuencias en los órganos internos
sino que también aparecen enfermedades relacionadas con los músculos y huesos.
“Al permanecer sentados, demasiado tiempo,
dejas sin uso o en reposo,
músculos que son importantes,
como los que nos ayudan a mantenernos de pie
y nuestra postura erguida”
, agrega el doctor Juan Pablo Otto, traumatólogo de la misma clínica.
Entonces, dice, se comienzan a atrofiar o se debilitan por el poco uso
y la sobre exigencia
también será perjudicial
porque con tanta carga sin movimiento
se pierde la flexibilidad y comienza la rigidez,
por ejemplo de cuello y hombros.
Pero no todo es enfermedad.
Para ello,
dicen los especialistas
es necesario hacer ejercicios aeróbicos
fuera de la oficina
al menos 3 veces a la semana,
y dan como ejemplo:
trotar,
bicicleta,
natación,
elípticas,
spinning,
bailes
y ejercicios de acondicionamiento físico.
Mientras que en la oficina,
proponen que es responsabilidad individual
el no olvidarse de pararse
y hacer flexiones,
estirar los músculos
y caminar cada 45 minutos o una hora,
tan solo unos minutos.
Tampoco se trata de sacar la vuelta sino de cuidar la salud.
Además,
dicen que se debe aprender
la forma correcta de sentarse en una silla
para trabajar,
esto es,
espalda recta
y sin llevar los hombros hacia delante
y deben estar relajados;
antebrazos sobre la mesa
o en brazos de la silla,
codos doblados a 90º,
lumbares apoyados en la silla
y pies tocando el suelo o cualquier soporte,
jamás que queden colgando en el aire.
Para conocer en detalle
a lo que se expone al no hacer deporte
y trabajar en una oficina las 8 horas diarias,
ambos especialistas entregan una pequeña guía
con las posibles enfermedades
que se podrían desarrollar al mantener una vida
sin ejercicio ni movimiento.
1. Enfermedades al corazón:
Tendrás el doble de probabilidades de sufrir enfermedades cardiovasculares
porque se sobrecarga al corazón lo que significa tener alto riesgo de un infarto cardíaco,
colesterol elevado e hipertensión arterial.
2. Estitiquez:
Como no hay movimiento se corre el riesgo de generar enfermedades de colon como diverticulitis
que provocan dolor e infección en el colon.
Aunque también está asociado al cáncer de colon y problemas de constipación.
3. Insulina alta:
“Hay una condición médica de resistencia a la insulina
que lleva al desarrollo de diabetes,
obesidad
y problemas con los triglicéridos,
porque el estar quieto
impide que la insulina funcione en forma adecuada”.
4. Riesgos de cáncer:
Existen estudios que han vinculado el sedentarismo
a tener mayor riesgo de cáncer de
colon,
mama
y de endometrio.
La razón no está clara,
pero una teoría es que el exceso de insulina estimula el crecimiento celular.
Otra es que el movimiento regular aumenta los antioxidantes naturales
que matan las células perjudiciales,
y potencialmente causantes de cáncer,
los radicales libres.
Por tanto,
la falta de ejercicio produce todo lo contrario.
5. Mala circulación piernas:
Cuando existen problemas de circulación venosa
se ha descubierto que aparecen varices en las piernas
y también que se acumule líquido en las piernas o tobillos.
Como condición extrema,
se puede producir trombosis venosa profunda,
ya que la sangre líquida se transforma a estado sólido dentro de venas y las tapa.
La sangre no circula.
Por eso se recomienda cambiar de posición,
cruzar las piernas y mover tobillos.
6. Pérdida de musculatura:
Los abdominales y los de la espalda son los primeros que sufren,
se debilitan y atrofian,
impidiendo que tengamos una buena postura al estar de pie y sentados.
También se ven degenerados los músculos del glúteo
y el psoas
ubicado lateralmente en la región lumbar de la columna vertebral y la cavidad pélvica.
Aparte,
los del cuello y hombros se ven sobre exigidos por las malas posturas.
Se contracturan y vuelven rígidos,
y con el paso del tiempo van perdiendo, su flexibilidad
provocando,
a veces, dolores en cuello y nuca,
que se puede irradiar a la cabeza y la persona lo sentirá como una cefalea.
7. Columna y cervicales:
En la silla se tiende a adoptar una postura encorvada
lo que puede exagerar el arco natural de la columna vertebral,
una condición llamada hiperlordosis o curvatura de la espalda.
Además, de crear esa joroba,
se desgasta los discos de las vertebras de la columna,
que son verdaderos amortiguadores y son los que permiten liberar el peso al estar en pie o erguidos.
Cuando estás sentado esos discos se comprimen y se van desgastando.
8. Huesos blandos:
Caminar o correr hacen que los huesos de la cadera y parte inferior del cuerpo sean más densos y fuerte.
Los científicos atribuyen a que el reciente aumento de los casos de osteoporosis
se debe la falta de actividad,
porque lo único que disminuye esta enfermedad es el ejercicio aeróbico
y no las pesas.
9. Psicológicas, “soy un esclavo”:
Si me dedico monotemáticamente a una actividad
y además,
lo que hago no me es agradable,
se generará un factor de estrés
que podría llevar a la persona a sentirse esclavo de una silla
por tener que permanecer en ella todos los días.
Con el tiempo, se podrá desarrollar cuadros depresivos.
Ahora,
atención que lo mismo ocurre cuando se ve excesiva TV,
porque ocasiona desordenes del ánimo
donde sólo se le da sentido a la vida al estar frente a la televisión.
También este trastorno psicológico
disminuiría los niveles de inmunidad.
10. Pensamiento más lento:
Cuando los músculos están en movimiento,
bombean sangre fresca y oxígeno a todos los órganos.
En este intercambio
en el cerebro
se liberan todo tipo de productos químicos
para mejorar el estado de ánimo
y del cerebro,
pero en modo sedentario,
se ralentizará la función cerebral.
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