Friday, November 21, 2014

Cambiando pensamientos negativos....

Cambiando pensamientos negativos....

Todos tenemos ciertos hábitos adquiridos, 

que nos hacen pensar de un modo negativo o positivo


Todo se puede aprender y desaprender

También las cosas que nos decimos


Solemos quedarnos con los pensamientos negativos, 


porque en muchas ocasiones parece lo más fácil
Y claro que nos resulta más fácil, tenemos ese hábito adquirido 


y apenas si tenemos que hacer esfuerzo por pensar así
Pero,


 cualquier hábito por fuerte que sea,
puede cambiarse con la práctica, 


por otro más positivo y saludable


Tal vez los comienzos no sean sencillos, 

pero los resultados aparecen poco a poco
(y lo hacen para quedarse)


Es un proceso lento, que requiere de toda nuestra atención
y actividad


Para ello,


hemos de ser constantes y conscientes de los pensamientos que tenemos a lo largo del día

Plantéate metas pequeñas al principio


Por ejemplo,


 cada vez que te cepilles los dientes
(o estés haciendo el desayuno, o de camino al trabajo),
repite para tí: 


"Hoy me daré cuenta de los pensamientos negativos
e intentaré no hacerles caso"


Cuando hayas interiorizado el darte cuenta
de esos pensamientos negativos que te atan, 


a la semana o más tarde 


(cuando estés preparada o preparado),
cada vez que hagas esa actividad,
repite para tí: 


"Hoy me daré cuenta de los pensamientos negativos
e intentaré sustituirlos por otros positivos"


Poco a poco, ante situaciones que creías negativas,
cambiarán a positivos 


Recuerda: 


Con constancia, día a día y poco a poco, lo conseguirás
Sólo tienes que creerlo...


Nora Jreige

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