Cambiando pensamientos negativos....

Cambiando pensamientos negativos....

Todos tenemos ciertos hábitos adquiridos, 

que nos hacen pensar de un modo negativo o positivo

Todo se puede aprender y desaprender

También las cosas que nos decimos

Solemos quedarnos con los pensamientos negativos, 

porque en muchas ocasiones parece lo más fácil
Y claro que nos resulta más fácil, tenemos ese hábito adquirido 

y apenas si tenemos que hacer esfuerzo por pensar así
Pero,

 cualquier hábito por fuerte que sea,
puede cambiarse con la práctica, 

por otro más positivo y saludable

Tal vez los comienzos no sean sencillos, 

pero los resultados aparecen poco a poco
(y lo hacen para quedarse)

Es un proceso lento, que requiere de toda nuestra atención
y actividad

Para ello,

hemos de ser constantes y conscientes de los pensamientos que tenemos a lo largo del día

Plantéate metas pequeñas al principio

Por ejemplo,

 cada vez que te cepilles los dientes
(o estés haciendo el desayuno, o de camino al trabajo),
repite para tí: 

"Hoy me daré cuenta de los pensamientos negativos
e intentaré no hacerles caso"

Cuando hayas interiorizado el darte cuenta
de esos pensamientos negativos que te atan, 

a la semana o más tarde 

(cuando estés preparada o preparado),
cada vez que hagas esa actividad,
repite para tí: 

"Hoy me daré cuenta de los pensamientos negativos
e intentaré sustituirlos por otros positivos"

Poco a poco, ante situaciones que creías negativas,
cambiarán a positivos 

Recuerda: 

Con constancia, día a día y poco a poco, lo conseguirás
Sólo tienes que creerlo...

Nora Jreige