En tus relaciones de pareja es vital la honestidad emocional
¿Puedes hablar con tu compañera acerca de lo que sientes? ¿Si tú estas enojado o triste, sientes que tiene que esconder eso a tu compañera? Uno de los secretos de las relaciones que duran es la capacidad para hablar acerca de las emociones, y ser honesto incluso cuando tu estas incómodo.
El primer paso es reconocer a ti mismo tus emociones verdaderas. Es muy común para las personas el canalizar emociones incómodas en la casa (El explotar en casa porque tu estas aproblemado acerca del trabajo o el ponerse ansioso y celosos acerca de nada debido a inseguridades de una crianza disfuncional.)
Desarrolla la habilidad de describir tus sentimientos en palabras: Estoy molesto porque se me echo a perder el auto, estoy feliz porque me subieron de puesto en la empresa, etc. Esto es acerca de los sentimientos, no los pensamientos. Los pensamientos son una cosa y los sentimientos vienen de tu interior. Los sentimientos no son buenos o malos por si mismos, ellos solo son.
El siguiente paso es tratar de tomar esas palabras en conversaciones con tu compañera y tratar de hacerte oir y saber escuchar a la otra parte y llegar a un entendimiento.
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