Flojera, un factor para Alzheimer Alertan sobre gravedad de tener pereza mental.

Flojera, un factor para Alzheimer
Alertan sobre gravedad de tener pereza mental


PREVENCIÓN. Prácticas como el ajedrez generan plasticidad cerebral y refuerzan el tejido neuronal .

Domingo 10 de abril de 2011Alberto Morales | El Universalalberto.morales@eluniversal.com.mx


La pereza mental podría ser un factor de riesgo para desarrollar la enfermedad de Alzheimer, junto con otros elementos como la predisposición genética y la mala alimentación, aseguró la académica de la Facultad de Psicología (FP) de la UNAM, Érika Gutiérrez Martínez.

Esa “flojera” se expresa si se traslada a otra persona la responsabilidad de ordenar, proyectar o planear lo que uno mismo debe hacer.

“Simplemente procuramos no pensar, pedimos a alguien más tomar decisiones, a veces simples como qué película ver, dónde ir o qué hacer de comer”, explicó.

La pereza mental puede ser grave, se sabe que en pacientes con esclerosis múltiple primaria progresiva se pierde sensibilidad y movilidad.

El Alzheimer es la principal demencia de la tercera edad, y sus cifras van en aumento porque la pirámide poblacional se invierte, es decir, se envejece; aparece alrededor de los 60 años, pero existen personas que tienen propensión genética, pues sus padres o familiares cercanos la padecieron; entonces, podría presentarse de manera prematura, dijo la especialista.

Fases del padecimiento

Esta enfermedad tiene incidencia de 15% entre la población mayor a 55 años y se manifiesta en tres tipos: el básico: son olvidos pequeños, como el nombre del vecino o dónde se dejaron las llaves.

En la segunda fase, la memoria comienza a perderse; hay dificultades con el lenguaje y problemas de movilidad; se requiere de alguien para apoyo o guía, dijo Gutiérrez Martínez.

En su estado más grave —explicó— el individuo ya no se reconoce a sí mismo ni a la familia; el olvido de eventos recientes y pasados es total.

Gutiérrez Martínez recomendó —para retardar la aparición de esta enfermedad— mantener activo el cerebro.

“Cuanto más se ejercite es mejor; es como los músculos, se emplean o se inutilizan. Al órgano no le es práctico alimentar neuronas que no se usan y se comienzan a perder las ramificaciones entre ellas”, aseguró.

Si se generan más conexiones, se produce un mayor soporte, y si por alguna causa se daña un área, habrá un respaldo, una zona activa.

Ejercitar, explicó Gutiérrez, significa realizar acciones sencillas, como cepillarse o peinarse con la mano izquierda, o viceversa en las personas zurdas; eso genera plasticidad cerebral, y es como reforzar el “tejido” neuronal.

Ello, más una buena alimentación y la actividad física, ayudan a mantener mejor calidad de vida en general.

La experta dijo que si los momentos de pereza se prolongan, podría tratarse de un problema mayor (depresión), por lo que es recomendable acudir con un especialista.