El desconocimiento del idioma inglés es un problema de salud en EEUU
20 de julio de 2006.-
El desconocimiento del inglés se ha convertido en un problema para la atención médica de más de 50 millones de estadounidenses, muchos de ellos hispanos, según Glenn Flores, profesor de epidemiología y políticas de salud del Colegio Médico del estado de Wisconsin.
Las dificultades de comunicación afectan a unos 14 millones de hispanos, especialmente en Florida y California, estados donde se concentran las mayores comunidades latinas del país, según Flores.
En un artículo publicado en la revista "New England Journal of Medicine", Flores, un experto en asuntos multiculturales, afirma que el problema ocurre cuando un paciente acude a un centro médico y no consigue establecer una comunicación para que le atiendan.
"Ese problema puede tener consecuencias graves para los pacientes y también contribuye a aumentar los costos médicos", manifestó en una entrevista telefónica.
"Nadie debiera tener que sufrir los errores médicos, las hospitalizaciones evitables y una atención mediocre sólo porque no habla el idioma", indicó.
Flores, quien también es director del Centro para el Avance de Niños Marginados del Colegio Médico, ofrece algunos ejemplos sobre los problemas de comunicación idiomática.
En uno de ellos, la interpretación equivocada de una palabra demoró la atención de un paciente, lo cual le ocasionó una parálisis total y llevó a un acuerdo extrajudicial en una demanda por negligencia médica valorada en 71 millones de dólares.
Según Flores, quienes le atendieron creyeron que el paciente tenía problemas de consumo de drogas cuando en realidad se quejaba de dolores de estómago. La demora en el tratamiento tuvo como resultado un aneurisma cerebral.
En otra ocasión, una madre hispana acudió a una clínica de urgencia debido a que su hija se había golpeado la cabeza al caer de un triciclo.
Quien le atendió pensó que se trataba de un caso de abuso infantil y llamó al Departamento de Servicios Sociales que despojó a la mujer de la custodia de sus dos hijos.
"Casos como éstos no deberían ocurrir. La comunicación es esencial para una atención médica de calidad y un resultado positivo", señala Flores, un médico hijo de inmigrantes mexicanos.
"Cuando existe una barrera idiomática sin un intérprete médico cualificado, la situación puede ser potencialmente explosiva. Esto es particularmente cierto cuando se trata de niños que no dominan dos idiomas ni la terminología médica y que eluden la discusión de temas delicados", señala.
Flores añade que como consecuencia de ese problema de comunicación, los pacientes reciben menos servicios médicos y se corre el peligro de que no acaten los normas de medicación.
Pero el propio experto reconoce que la asignación de intérpretes es muy difícil de poner en práctica y señaló que en su investigación constató que sólo en el 46 por ciento de los casos de emergencia con un paciente que no hablaba inglés había una persona que actuó como puente de la comunicación.
María Teresa Ramírez, una experta en información médica de una clínica de Virginia, confirma que pese a que existe una línea telefónica para pacientes que sólo hablen español, el problema es grave en muchos casos.
"No entienden al médico y éste no les entiende a ellos. Es una situación lamentable que se vive todos los días", señala Ramírez, quien en muchas ocasiones debe acudir en ayuda de un médico que no entiende el problema de un paciente hispano.
El centro atiende a entre 800 y 1.000 personas al día y cuando existen problemas graves de comunicación se pide a los pacientes que traigan un intérprete.
"Pero en el 90 por ciento de los casos no pueden. No tienen dinero, ni tienen tiempo. Es una situación lamentable", manifiesta.
Según Flores, una solución del problema sería que el Gobierno de EEUU abone los gastos de quienes utilicen a un intérprete cuando acudan en busca de atención médica.
"Eso tendrá como resultado una comunicación óptima, la satisfacción del paciente, resultados positivos, buena utilización de recursos y sobre todo seguridad", indicó.
Tuesday, July 25, 2006
lo que produce la vejez
La clase social y el estrés son factores clave en el envejecimiento de una persona
20 de julio de 2006.-
La clase social determina el ritmo de envejecimiento, con independencia de la salud, la dieta y los malos hábitos, según un estudio difundido en la prensa británica.
Los científicos británicos autores de la investigación estudiaron cómo envejecían los hermanos gemelos y comprobaron que las personas con un nivel socioeconómico más bajo, bien por su trabajo o por el estatus social de su pareja, envejecen siete años antes.
Tras analizar los casos de más de 1.500 mujeres gemelas, llegaron a la conclusión de que existe una relación entre la clase social y el nivel de deterioro celular en el cuerpo.
Para el director de la investigación, Tim Spector, del Hospital de Saint Thomas en Londres, el estrés puede ser la clave para explicar la aceleración del envejecimiento.
Spector señaló que la gente de estratos sociales más bajos tiene una mayor probabilidad de sentirse poco seguros, sobre todo, en el trabajo, de tener baja autoestima y de sentir que no controlan su propia vida.
Según el experto, todo esto causa un estrés que daña las células y acelera el ritmo de envejecimiento.
Para llegar a estas conclusiones, los expertos británicos, en colaboración con un equipo estadounidense, analizaron los casos de un total de 1.552 británicas de entre 18 y 75 años pertenecientes a parejas de hermanas gemelas y mellizas.
En primer lugar, clasificaron a las mujeres en cinco grupos socio-económicos para después analizar sus cromosomas y llegaron a la conclusión de que había un mayor deterioro celular en aquellas con menor nivel de vida.
20 de julio de 2006.-
La clase social determina el ritmo de envejecimiento, con independencia de la salud, la dieta y los malos hábitos, según un estudio difundido en la prensa británica.
Los científicos británicos autores de la investigación estudiaron cómo envejecían los hermanos gemelos y comprobaron que las personas con un nivel socioeconómico más bajo, bien por su trabajo o por el estatus social de su pareja, envejecen siete años antes.
Tras analizar los casos de más de 1.500 mujeres gemelas, llegaron a la conclusión de que existe una relación entre la clase social y el nivel de deterioro celular en el cuerpo.
Para el director de la investigación, Tim Spector, del Hospital de Saint Thomas en Londres, el estrés puede ser la clave para explicar la aceleración del envejecimiento.
Spector señaló que la gente de estratos sociales más bajos tiene una mayor probabilidad de sentirse poco seguros, sobre todo, en el trabajo, de tener baja autoestima y de sentir que no controlan su propia vida.
Según el experto, todo esto causa un estrés que daña las células y acelera el ritmo de envejecimiento.
Para llegar a estas conclusiones, los expertos británicos, en colaboración con un equipo estadounidense, analizaron los casos de un total de 1.552 británicas de entre 18 y 75 años pertenecientes a parejas de hermanas gemelas y mellizas.
En primer lugar, clasificaron a las mujeres en cinco grupos socio-económicos para después analizar sus cromosomas y llegaron a la conclusión de que había un mayor deterioro celular en aquellas con menor nivel de vida.
increible pero cierto¡¡¡¡¡¡¡¡¡
El cerebro de un hombre se reconectó espontáneamente tras 20 años en los que permaneció con conciencia mínima
4 de julio de 2006.-
Un hombre de 42 años que estuvo mínimamente consciente durante los últimos 20 ha recuperado su capacidad de habla y de movimiento, después que su cerebro espontáneamente reconectó sus circuitos, según el "Journal of Clinical Investigation" de EEUU.
El estudio divulgado esta semana por la publicación señala que el cerebro de Terry Wallis reconectó sus circuitos, ya que generó nuevas conexiones nerviosas pequeñas que sustituyeron a las dañadas, en el accidente de automóvil que sufrió cuando tenía 19 años.
La recuperación se produjo hace tres años, según el "Journal of Clinical Investigation" de EEUU, y el análisis e investigación de los ocurrido ha sido estudiado por el neurólogo Nicholas Schiff de la Universidad de Cornell en Nueva York y el radiólogo Henning Voss del mismo centro, entre otros.
Wallis, al parecer el primer hombre de EEUU en experimentar este tipo de recuperación, sufrió un accidente de automóvil que le dejó durante un tiempo en coma y luego en un estado de consciencia mínima, durante el cual estaba despierto pero no se comunicaba, sólo con algún movimiento ligero con la cabeza o sonido gutural.
Durante este tiempo estuvo ingresado en un centro de rehabilitación en Mountain View (Arkansas).
Actualmente su capacidad para hablar mejora diariamente y puede contar hasta 25 sin interrupciones. Sin embargo, no recuerda nada de las casi dos décadas que ha estado mínimamente consciente, aunque sí de su vida previa al accidente.
"Cree todavía que Ronald Reagan es presidente de EEUU", según dijo su padre Jerry en un comunicado, y añadió que Terry pensaba hasta hace poco que tenía 20 años.
Wallis tampoco es capaz de andar y necesita ayuda para comer.
Según James Bernat, neurólogo del Centro Médico de New Hampshire que conoce el caso, las "fibras de las células estaban dañadas, pero las células en si mismas no".
Las células nerviosas que no están muertas pueden volver a generar conexiones, aseguró Bernat.
Sin embargo, según los expertos, ello ocurre con menor frecuencia en el cerebro.
La investigación sugiere, de acuerdo con los médicos, que la aparente recuperación repentina de Wallis se venía produciendo poco a poco mientras los nervios en el cerebro formaban nuevas conexiones a un ritmo lento hasta que se generaron las suficientes para crear una red.
4 de julio de 2006.-
Un hombre de 42 años que estuvo mínimamente consciente durante los últimos 20 ha recuperado su capacidad de habla y de movimiento, después que su cerebro espontáneamente reconectó sus circuitos, según el "Journal of Clinical Investigation" de EEUU.
El estudio divulgado esta semana por la publicación señala que el cerebro de Terry Wallis reconectó sus circuitos, ya que generó nuevas conexiones nerviosas pequeñas que sustituyeron a las dañadas, en el accidente de automóvil que sufrió cuando tenía 19 años.
La recuperación se produjo hace tres años, según el "Journal of Clinical Investigation" de EEUU, y el análisis e investigación de los ocurrido ha sido estudiado por el neurólogo Nicholas Schiff de la Universidad de Cornell en Nueva York y el radiólogo Henning Voss del mismo centro, entre otros.
Wallis, al parecer el primer hombre de EEUU en experimentar este tipo de recuperación, sufrió un accidente de automóvil que le dejó durante un tiempo en coma y luego en un estado de consciencia mínima, durante el cual estaba despierto pero no se comunicaba, sólo con algún movimiento ligero con la cabeza o sonido gutural.
Durante este tiempo estuvo ingresado en un centro de rehabilitación en Mountain View (Arkansas).
Actualmente su capacidad para hablar mejora diariamente y puede contar hasta 25 sin interrupciones. Sin embargo, no recuerda nada de las casi dos décadas que ha estado mínimamente consciente, aunque sí de su vida previa al accidente.
"Cree todavía que Ronald Reagan es presidente de EEUU", según dijo su padre Jerry en un comunicado, y añadió que Terry pensaba hasta hace poco que tenía 20 años.
Wallis tampoco es capaz de andar y necesita ayuda para comer.
Según James Bernat, neurólogo del Centro Médico de New Hampshire que conoce el caso, las "fibras de las células estaban dañadas, pero las células en si mismas no".
Las células nerviosas que no están muertas pueden volver a generar conexiones, aseguró Bernat.
Sin embargo, según los expertos, ello ocurre con menor frecuencia en el cerebro.
La investigación sugiere, de acuerdo con los médicos, que la aparente recuperación repentina de Wallis se venía produciendo poco a poco mientras los nervios en el cerebro formaban nuevas conexiones a un ritmo lento hasta que se generaron las suficientes para crear una red.
el alcohol y la tercera edad
Al parecer ancianos propensos a sufrir enfermedades cardíacas viven más si consumen un poquito de alcohol
24 de julio de 2006.-
Las personas de la tercera edad que consumen bebidas alcohólicas en pequeñas cantidades son menos propensas a sufrir enfermedades cardíacas y viven más tiempo, según un estudio de la Universidad de Florida (UF).
El estudio, elaborado en colaboración con investigadores de la Universidad de Pittsburgh (Pensilvania), de Tennessee y de Ferrara (Italia), muestra además que las propiedades antiinflamatorias del alcohol no son las únicas asociadas a su capacidad cardioprotectora.
"Creíamos que el efecto protector del consumo moderado alcohol estaba determinado por sus propiedades antiinflamatorias, pero hemos descubierto otros mecanismos asociados que debemos investigar", dijo hoy en un comunicado la doctora Cinzia Maraldi, del Departamento de Investigación Geriátrica de la UF.
Para la realización del estudio se seleccionó a 2.487 personas, hombres y mujeres, con edades comprendidas entre los 70 y los 79 años que no presentaran historial de patologías cardiovasculares.
Al principio del trabajo clínico, financiado por el Instituto Nacional del Envejecimiento de EEUU, los expertos agruparon las mediciones de los niveles en sangre de la molécula IL-6 y la proteína conocida como C-reactiva, así como los de ingesta de alcohol.
Durante cinco años y medio, los investigadores efectuaron regulares controles de salud de las personas sometidas al estudio, un período durante el cual 397 de los participantes murieron y otros 383 sufrieron problemas de corazón.
De acuerdo con el trabajo, el grupo de personas que consumió una cantidad moderada de alcohol (de una a siete copas a la semana) mostró un 26 por ciento menos de probabilidades de morir y casi un 30 por ciento menos de experimentar un ataque al corazón o padecer alguna cardiopatía, comparado con el grupo que nunca ingirió alcohol o lo hizo de manera muy esporádica.
"Una reducción de un 30 por ciento puede tener implicaciones muy importantes en la salud pública y clínica", señaló Maraldi, ya que las enfermedades cardiovasculares, dijo, son las "causantes de la mayor parte de las hospitalizaciones y muertes en EEUU y Europa".
Según los expertos, el mayor efecto protector se observó en los hombres, concretamente, en aquellos que evidenciaron altos niveles de la molécula IL-6 en la sangre, que es un fuerte indicador de potenciales enfermedades de corazón.
"Esto puede sugerir -apuntó Maraldi- que los efectos beneficiosos de la ingesta de alcohol pueden depender de un historial de riesgo cardiovascular".
Para Maraldi, el consumo de alcohol debería "basarse en estrictos cálculos y consideraciones sobre cada paciente, para evaluar riesgos y beneficios", ya que su ingesta puede "incrementar la incidencia de enfermedades crónicas, como las de hígado".
De hecho, los investigadores aseguran que los efectos beneficiosos del consumo de alcohol desaparecen en el caso de los bebedores habituales, es decir, aquellos que ingieren ocho o más copas a la semana.
Eric Rimm, profesor del Departamento de Epidemiología y Nutrición de la Escuela de Salud Pública de Harvard, señaló que se trata de un estudio "único" por el número tan largo de participantes con "edades superiores a los 70 años".
Los resultados del trabajo muestran "los efectos cardiosaludables del consumo moderado de alcohol en las personas con edades entre los 70 y los 80 años", resaltó Rimm. EFE
24 de julio de 2006.-
Las personas de la tercera edad que consumen bebidas alcohólicas en pequeñas cantidades son menos propensas a sufrir enfermedades cardíacas y viven más tiempo, según un estudio de la Universidad de Florida (UF).
El estudio, elaborado en colaboración con investigadores de la Universidad de Pittsburgh (Pensilvania), de Tennessee y de Ferrara (Italia), muestra además que las propiedades antiinflamatorias del alcohol no son las únicas asociadas a su capacidad cardioprotectora.
"Creíamos que el efecto protector del consumo moderado alcohol estaba determinado por sus propiedades antiinflamatorias, pero hemos descubierto otros mecanismos asociados que debemos investigar", dijo hoy en un comunicado la doctora Cinzia Maraldi, del Departamento de Investigación Geriátrica de la UF.
Para la realización del estudio se seleccionó a 2.487 personas, hombres y mujeres, con edades comprendidas entre los 70 y los 79 años que no presentaran historial de patologías cardiovasculares.
Al principio del trabajo clínico, financiado por el Instituto Nacional del Envejecimiento de EEUU, los expertos agruparon las mediciones de los niveles en sangre de la molécula IL-6 y la proteína conocida como C-reactiva, así como los de ingesta de alcohol.
Durante cinco años y medio, los investigadores efectuaron regulares controles de salud de las personas sometidas al estudio, un período durante el cual 397 de los participantes murieron y otros 383 sufrieron problemas de corazón.
De acuerdo con el trabajo, el grupo de personas que consumió una cantidad moderada de alcohol (de una a siete copas a la semana) mostró un 26 por ciento menos de probabilidades de morir y casi un 30 por ciento menos de experimentar un ataque al corazón o padecer alguna cardiopatía, comparado con el grupo que nunca ingirió alcohol o lo hizo de manera muy esporádica.
"Una reducción de un 30 por ciento puede tener implicaciones muy importantes en la salud pública y clínica", señaló Maraldi, ya que las enfermedades cardiovasculares, dijo, son las "causantes de la mayor parte de las hospitalizaciones y muertes en EEUU y Europa".
Según los expertos, el mayor efecto protector se observó en los hombres, concretamente, en aquellos que evidenciaron altos niveles de la molécula IL-6 en la sangre, que es un fuerte indicador de potenciales enfermedades de corazón.
"Esto puede sugerir -apuntó Maraldi- que los efectos beneficiosos de la ingesta de alcohol pueden depender de un historial de riesgo cardiovascular".
Para Maraldi, el consumo de alcohol debería "basarse en estrictos cálculos y consideraciones sobre cada paciente, para evaluar riesgos y beneficios", ya que su ingesta puede "incrementar la incidencia de enfermedades crónicas, como las de hígado".
De hecho, los investigadores aseguran que los efectos beneficiosos del consumo de alcohol desaparecen en el caso de los bebedores habituales, es decir, aquellos que ingieren ocho o más copas a la semana.
Eric Rimm, profesor del Departamento de Epidemiología y Nutrición de la Escuela de Salud Pública de Harvard, señaló que se trata de un estudio "único" por el número tan largo de participantes con "edades superiores a los 70 años".
Los resultados del trabajo muestran "los efectos cardiosaludables del consumo moderado de alcohol en las personas con edades entre los 70 y los 80 años", resaltó Rimm. EFE
la verdad de la alegria de los obesos
Personas obesas no son más felices...al contrario, tienden a la depresión
5 de julio de 2006.-
La teoría de que la gente excedida de peso es más alegre no tiene asidero y, por el contrario, las personas obesas son más propensas a la depresión, afirmó un estudio divulgado por la revista "Archives of General Psychiatry".
El estudio del "Grupo de Salud Cooperativa", un organismo de investigaciones sanitarias sin fines de lucro, no aclara si los problemas de la depresión o los trastornos en el estado de ánimo son causa de la obesidad o si el problema es al revés.
En general la depresión se refleja en la falta de actividad física de las personas y algunas medicinas que se aplican para resolver el problema pueden causar un aumento de peso.
Por otro lado, la obesidad es un estigma y mucha gente que tiene ese problema debe sufrir la burla de quienes le rodean, lo cual induce la depresión.
El estudio hecho en 9.000 adultos reveló que los problemas de estado de ánimo, la ansiedad y la depresión eran 25 por ciento más comunes en personas excedidas de persona que en las que tenían un peso normal.
Los resultados "sugieren que el estereotipo cultural del gordo alegre es más un producto de nuestra imaginación que una realidad", señaló Wayne Fenton, del Instituto Nacional de la Salud Mental que financió la investigación.
Según Fenton, esto es un mensaje que recomienda que los médicos estén atentos a la aparición de síntomas de depresión en sus pacientes obesos.
El problema de la obesidad es especialmente agudo en Estados Unidos, donde se le ha considerado como una epidemia que tiene consecuencias graves, ilustradas por un aumento en los casos de diabetes y enfermedades cardíacas.
Según cifras de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) más del 60 por ciento de los estadounidenses son obesos o, al menos, están excedidos de peso.
5 de julio de 2006.-
La teoría de que la gente excedida de peso es más alegre no tiene asidero y, por el contrario, las personas obesas son más propensas a la depresión, afirmó un estudio divulgado por la revista "Archives of General Psychiatry".
El estudio del "Grupo de Salud Cooperativa", un organismo de investigaciones sanitarias sin fines de lucro, no aclara si los problemas de la depresión o los trastornos en el estado de ánimo son causa de la obesidad o si el problema es al revés.
En general la depresión se refleja en la falta de actividad física de las personas y algunas medicinas que se aplican para resolver el problema pueden causar un aumento de peso.
Por otro lado, la obesidad es un estigma y mucha gente que tiene ese problema debe sufrir la burla de quienes le rodean, lo cual induce la depresión.
El estudio hecho en 9.000 adultos reveló que los problemas de estado de ánimo, la ansiedad y la depresión eran 25 por ciento más comunes en personas excedidas de persona que en las que tenían un peso normal.
Los resultados "sugieren que el estereotipo cultural del gordo alegre es más un producto de nuestra imaginación que una realidad", señaló Wayne Fenton, del Instituto Nacional de la Salud Mental que financió la investigación.
Según Fenton, esto es un mensaje que recomienda que los médicos estén atentos a la aparición de síntomas de depresión en sus pacientes obesos.
El problema de la obesidad es especialmente agudo en Estados Unidos, donde se le ha considerado como una epidemia que tiene consecuencias graves, ilustradas por un aumento en los casos de diabetes y enfermedades cardíacas.
Según cifras de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) más del 60 por ciento de los estadounidenses son obesos o, al menos, están excedidos de peso.
el problema de los que estamos solos
Si vive solo...lea esto!!!
13 de julio de 2006.-
La gente que vive sola tiene el doble de posibilidades de sufrir problemas cardíacos que quienes viven acompañados, según un estudio realizado en Dinamarca y divulgado por la revista "Journal of Epidemiology and Community Health".
La revista indica que esa fue la principal conclusión de un estudio basado en el historial médico de 138.000 adultos de entre 30 y 69 años que vivía en la zona danesa de Aarhus.
Entre el 2000 y el 2002, 646 de esas personas sufrieron una serie de problemas cardíacos incluidos en lo que se califica como "síndrome coronario agudo".
En un análisis en detalles se determinó que algunos factores en el aumento de los problemas cardíacos eran un escaso nivel educativo así como la falta de trabajo y los bajos niveles de subsistencia.
Sin embargo, los investigadores señalaron que los factores más importantes de ese síndrome fueron la edad y el hecho de que los pacientes vivían solos.
Las mujeres solas y mayores de 60 años así como los hombres mayores de 50, también solos, tenían el doble de posibilidades de sufrir el síndrome en comparación con los demás incluidos en el estudio.
Por el contrario, quienes parecían defenderse mucho mejor del síndrome eran las personas que tenían un compañero, un mejor nivel de educación y trabajo permanente.
Según los autores del estudio, existen ciertos factores de riesgo que tienden a ser más comunes en las personas que viven solas, lo cual ayudaría a explicar las diferencias.
Esos factores son el consumo de tabaco, la obesidad, el nivel alto de colesterol, así como una menor frecuencia en las visitas de consulta médica.
Además, señalan, es posible que las personas solitarias tengan menor capacidad de requerir ayuda cuando la necesitan.
13 de julio de 2006.-
La gente que vive sola tiene el doble de posibilidades de sufrir problemas cardíacos que quienes viven acompañados, según un estudio realizado en Dinamarca y divulgado por la revista "Journal of Epidemiology and Community Health".
La revista indica que esa fue la principal conclusión de un estudio basado en el historial médico de 138.000 adultos de entre 30 y 69 años que vivía en la zona danesa de Aarhus.
Entre el 2000 y el 2002, 646 de esas personas sufrieron una serie de problemas cardíacos incluidos en lo que se califica como "síndrome coronario agudo".
En un análisis en detalles se determinó que algunos factores en el aumento de los problemas cardíacos eran un escaso nivel educativo así como la falta de trabajo y los bajos niveles de subsistencia.
Sin embargo, los investigadores señalaron que los factores más importantes de ese síndrome fueron la edad y el hecho de que los pacientes vivían solos.
Las mujeres solas y mayores de 60 años así como los hombres mayores de 50, también solos, tenían el doble de posibilidades de sufrir el síndrome en comparación con los demás incluidos en el estudio.
Por el contrario, quienes parecían defenderse mucho mejor del síndrome eran las personas que tenían un compañero, un mejor nivel de educación y trabajo permanente.
Según los autores del estudio, existen ciertos factores de riesgo que tienden a ser más comunes en las personas que viven solas, lo cual ayudaría a explicar las diferencias.
Esos factores son el consumo de tabaco, la obesidad, el nivel alto de colesterol, así como una menor frecuencia en las visitas de consulta médica.
Además, señalan, es posible que las personas solitarias tengan menor capacidad de requerir ayuda cuando la necesitan.
ten cuidado mi amor , cuida tu salud.
Mujeres obesas desde los 18 años de edad tienen más probabilidades de morir jóvenes
18 de julio de 2006.-
Las mujeres con sobrepeso desde los 18 años corren mayores riesgos de morir entre los 36 y 56 años, según una investigación divulgada en la revista "Annals of Internal Medicine".
El estudio, en el que participaron 102.400 enfermeras de entre 24 y 44 años, determinó que las mujeres con problemas de sobrepeso u obesidad desde los 18 años y que fumaban, ingerían bebidas alcohólicas o no hacían suficiente ejercicio tenían más probabilidades de morir antes.
Cuanto más peso tenían a partir de los 18 años, tenían más del 50 por ciento de probabilidades de morir durante el período de doce años que duró el estudio.
De hecho, 710 mujeres fallecieron durante ese período de seguimiento por diversas causas, entre ellas, 258 de cáncer, 55 de enfermedades cardíacas o derrames y 61 se suicidaron, según el estudio.
Aún las mujeres que no fumaban corrían mayor riesgo de muerte prematura si eran obesas a los 18 años, indicaron los investigadores.
Sin embargo, un estudio paralelo, a cargo del Hospital del Niño en Filadelfia (Pensilvania), señaló que la pérdida de peso con la ayuda de fármacos con acciones anorexígenas, como la sibutramina, y terapia psicológica pueden reducir los riesgos de muerte prematura.
El estudio "subraya la importancia de prevenir el sobrepeso en los niños" y así evitar complicaciones de salud relacionadas con la obesidad, dijo Frank Hu, un investigador de la Facultad de Salud Pública de la Universidad de Harvard.
La obesidad ha sido vinculada con una amplia gama de enfermedades, incluyendo la diabetes, la hipertensión, problemas respiratorios y cardiovasculares, y algunos tipos de cáncer.
Según los investigadores, la obesidad en los niños está asociada con un mayor riesgo de permanecer obeso, e incluso aumentar aún más de peso, en la edad adulta.
El problema es especialmente grave en Estados Unidos donde, según estudios oficiales, más del 60 por ciento de la población es obesa o está excedida de peso.
18 de julio de 2006.-
Las mujeres con sobrepeso desde los 18 años corren mayores riesgos de morir entre los 36 y 56 años, según una investigación divulgada en la revista "Annals of Internal Medicine".
El estudio, en el que participaron 102.400 enfermeras de entre 24 y 44 años, determinó que las mujeres con problemas de sobrepeso u obesidad desde los 18 años y que fumaban, ingerían bebidas alcohólicas o no hacían suficiente ejercicio tenían más probabilidades de morir antes.
Cuanto más peso tenían a partir de los 18 años, tenían más del 50 por ciento de probabilidades de morir durante el período de doce años que duró el estudio.
De hecho, 710 mujeres fallecieron durante ese período de seguimiento por diversas causas, entre ellas, 258 de cáncer, 55 de enfermedades cardíacas o derrames y 61 se suicidaron, según el estudio.
Aún las mujeres que no fumaban corrían mayor riesgo de muerte prematura si eran obesas a los 18 años, indicaron los investigadores.
Sin embargo, un estudio paralelo, a cargo del Hospital del Niño en Filadelfia (Pensilvania), señaló que la pérdida de peso con la ayuda de fármacos con acciones anorexígenas, como la sibutramina, y terapia psicológica pueden reducir los riesgos de muerte prematura.
El estudio "subraya la importancia de prevenir el sobrepeso en los niños" y así evitar complicaciones de salud relacionadas con la obesidad, dijo Frank Hu, un investigador de la Facultad de Salud Pública de la Universidad de Harvard.
La obesidad ha sido vinculada con una amplia gama de enfermedades, incluyendo la diabetes, la hipertensión, problemas respiratorios y cardiovasculares, y algunos tipos de cáncer.
Según los investigadores, la obesidad en los niños está asociada con un mayor riesgo de permanecer obeso, e incluso aumentar aún más de peso, en la edad adulta.
El problema es especialmente grave en Estados Unidos donde, según estudios oficiales, más del 60 por ciento de la población es obesa o está excedida de peso.
Sunday, June 04, 2006
NO ME ENVIEN MAS CADENAS EN INTERNET , EN LA RED. LEAN ESTO¡¡¡
Les agradezco por todas las cadenas que me han mandado en el pasado y en el año 2005. Gracias a ellas he dejado de hacer un coñazo de vainas y hecho otras bien ridículas, como por ejemplo:
Ya no saco el dinero de los cajeros porque me van a poner una pantalla falsa, que me hace creer que se tragó la tarjeta y después me robarán mi dinero disponible.
Dejé de tomar Coca-Cola, Pepsi Cola, Frescolita, Grapette y hasta KR después de enterarme que sirve hasta para quitar el sarro de los inodoros y además oxida los interiores.
Dejé de ir al cine por miedo a sentarme en una butaca y puyarme el culo con una inyectadota infectada de sida. Huelo a perro sin bañar, porque dejé de usar desodorantes, ya que producen cáncer de sobaco. No dejo el carro en los estacionamientos ni en ningún otro lado y a veces tengo que caminar como 7 cuadras por miedo a que me droguen con la muestra de un perfume para robarme y quizás con suerte no me violen.
También dejé de contestar las llamadas telefónicas, temiendo que me pidiesen marcar el 9 y me llegara una cuenta telefónica del coño de la madre, porque me robaron la línea y llamaron a Mi cargo a Uganda, Singapur, Estocolmo, Tokio Suspendí el consumo de varios alimentos por miedo a los estrógenos que me puedan volver marico.
También dejé de comer pollo en Arturo's y hamburguesas de Mc Donald's porque no son más que carne de engendros horripilantes sin ojos ni plumas, cultivados en un laboratorio, incluyendo las de la Cajita Feliz que son una especie de lombrices.
Dejé de tener relaciones sexuales por miedo a que me vendan los condones pinchados y me contagie de algo. Además dejé de tomar cualquier cosa que venga en lata especialmente una Cerveza bien fría por miedo a morir envenenado por mierda y orine de rata. Creo que me estoy volviendo pura paja ya que en las fiestas no quiero levantarme a ningún culito que me pintoneé, por mas buena que esté, por miedo a que me saque mis riñones y me deje dormido en una bañera con hielo y quizás hasta cogido ó me deje un papelito en la cama de bienvenido al club de SIDA, Por supuesto, ya no uso el microondas por miedo a sufrir una súbita ebullición que me quemaría totalmente la cara apenas retirara mi sopita maggi o mi café que acostumbraba a calentar todas las mañanas. También doné todos mis ahorros a la cuenta de Amy Bruce, una Niñita enferma que estuvo a punto de morirse unas 7.000 veces en el hospital. Por cierto, curiosa la niña, tiene siete años desde 1993...
Dejé de hacer, tomar y comer tantas cosas, que casi me muero. Casi me muero de hambre esperando como un pendejo junto a mi correo los 50.000 dólares que me mandarían Microsoft y AOL por participar en la prueba de rastreo de los e-mails.
El puto teléfono de Ericcson tampoco llegó, ni mucho menos el mentado viaje a Disneylandia ¡con todo pagado!
Además tampoco gané los 3.000 millones en el KINO, ni el ferrari, ni tuve sexo con la persona de mis sueños ¡que fueron las 3 cosas que pedí como deseo después de mandar a 10 personas el Mantra Mágico enviado por el pajúo del Dalai Lama!
Envié más de 500 firmas en contra de la guerra de USA contra Irak y en apoyo a la paz. Y al güevón de Bush le importó tres pepinos y la guerra se nos vino encima. Sin contar las firmas contra chavez Pero de lo que sí estoy seguro es de que todos mis males son a causa de una puta cadena que rompí u olvidé seguir y por eso me cayó encima una maldición de puta madre.
NOTA IMPORTANTE: Si no envías este e-mail por lo menos a 1200 personas en los próximos 10 segundos, te cagará una paloma hoy o mañana a las 7 de la noche.
Que Mierda!!!!!!!!! hehehehe :-)
Ya no saco el dinero de los cajeros porque me van a poner una pantalla falsa, que me hace creer que se tragó la tarjeta y después me robarán mi dinero disponible.
Dejé de tomar Coca-Cola, Pepsi Cola, Frescolita, Grapette y hasta KR después de enterarme que sirve hasta para quitar el sarro de los inodoros y además oxida los interiores.
Dejé de ir al cine por miedo a sentarme en una butaca y puyarme el culo con una inyectadota infectada de sida. Huelo a perro sin bañar, porque dejé de usar desodorantes, ya que producen cáncer de sobaco. No dejo el carro en los estacionamientos ni en ningún otro lado y a veces tengo que caminar como 7 cuadras por miedo a que me droguen con la muestra de un perfume para robarme y quizás con suerte no me violen.
También dejé de contestar las llamadas telefónicas, temiendo que me pidiesen marcar el 9 y me llegara una cuenta telefónica del coño de la madre, porque me robaron la línea y llamaron a Mi cargo a Uganda, Singapur, Estocolmo, Tokio Suspendí el consumo de varios alimentos por miedo a los estrógenos que me puedan volver marico.
También dejé de comer pollo en Arturo's y hamburguesas de Mc Donald's porque no son más que carne de engendros horripilantes sin ojos ni plumas, cultivados en un laboratorio, incluyendo las de la Cajita Feliz que son una especie de lombrices.
Dejé de tener relaciones sexuales por miedo a que me vendan los condones pinchados y me contagie de algo. Además dejé de tomar cualquier cosa que venga en lata especialmente una Cerveza bien fría por miedo a morir envenenado por mierda y orine de rata. Creo que me estoy volviendo pura paja ya que en las fiestas no quiero levantarme a ningún culito que me pintoneé, por mas buena que esté, por miedo a que me saque mis riñones y me deje dormido en una bañera con hielo y quizás hasta cogido ó me deje un papelito en la cama de bienvenido al club de SIDA, Por supuesto, ya no uso el microondas por miedo a sufrir una súbita ebullición que me quemaría totalmente la cara apenas retirara mi sopita maggi o mi café que acostumbraba a calentar todas las mañanas. También doné todos mis ahorros a la cuenta de Amy Bruce, una Niñita enferma que estuvo a punto de morirse unas 7.000 veces en el hospital. Por cierto, curiosa la niña, tiene siete años desde 1993...
Dejé de hacer, tomar y comer tantas cosas, que casi me muero. Casi me muero de hambre esperando como un pendejo junto a mi correo los 50.000 dólares que me mandarían Microsoft y AOL por participar en la prueba de rastreo de los e-mails.
El puto teléfono de Ericcson tampoco llegó, ni mucho menos el mentado viaje a Disneylandia ¡con todo pagado!
Además tampoco gané los 3.000 millones en el KINO, ni el ferrari, ni tuve sexo con la persona de mis sueños ¡que fueron las 3 cosas que pedí como deseo después de mandar a 10 personas el Mantra Mágico enviado por el pajúo del Dalai Lama!
Envié más de 500 firmas en contra de la guerra de USA contra Irak y en apoyo a la paz. Y al güevón de Bush le importó tres pepinos y la guerra se nos vino encima. Sin contar las firmas contra chavez Pero de lo que sí estoy seguro es de que todos mis males son a causa de una puta cadena que rompí u olvidé seguir y por eso me cayó encima una maldición de puta madre.
NOTA IMPORTANTE: Si no envías este e-mail por lo menos a 1200 personas en los próximos 10 segundos, te cagará una paloma hoy o mañana a las 7 de la noche.
Que Mierda!!!!!!!!! hehehehe :-)
NO ME ENVIEN MAS CADENAS EN INTERNET , EN LA RED. LEAN ESTO¡¡¡
Les agradezco por todas las cadenas que me han mandado en el pasado y en el año 2005. Gracias a ellas he dejado de hacer un coñazo de vainas y hecho otras bien ridículas, como por ejemplo:
Ya no saco el dinero de los cajeros porque me van a poner una pantalla falsa, que me hace creer que se tragó la tarjeta y después me robarán mi dinero disponible.
Dejé de tomar Coca-Cola, Pepsi Cola, Frescolita, Grapette y hasta KR después de enterarme que sirve hasta para quitar el sarro de los inodoros y además oxida los interiores.
Dejé de ir al cine por miedo a sentarme en una butaca y puyarme el culo con una inyectadota infectada de sida. Huelo a perro sin bañar, porque dejé de usar desodorantes, ya que producen cáncer de sobaco. No dejo el carro en los estacionamientos ni en ningún otro lado y a veces tengo que caminar como 7 cuadras por miedo a que me droguen con la muestra de un perfume para robarme y quizás con suerte no me violen.
También dejé de contestar las llamadas telefónicas, temiendo que me pidiesen marcar el 9 y me llegara una cuenta telefónica del coño de la madre, porque me robaron la línea y llamaron a Mi cargo a Uganda, Singapur, Estocolmo, Tokio Suspendí el consumo de varios alimentos por miedo a los estrógenos que me puedan volver marico.
También dejé de comer pollo en Arturo's y hamburguesas de Mc Donald's porque no son más que carne de engendros horripilantes sin ojos ni plumas, cultivados en un laboratorio, incluyendo las de la Cajita Feliz que son una especie de lombrices.
Dejé de tener relaciones sexuales por miedo a que me vendan los condones pinchados y me contagie de algo. Además dejé de tomar cualquier cosa que venga en lata especialmente una Cerveza bien fría por miedo a morir envenenado por mierda y orine de rata. Creo que me estoy volviendo pura paja ya que en las fiestas no quiero levantarme a ningún culito que me pintoneé, por mas buena que esté, por miedo a que me saque mis riñones y me deje dormido en una bañera con hielo y quizás hasta cogido ó me deje un papelito en la cama de bienvenido al club de SIDA, Por supuesto, ya no uso el microondas por miedo a sufrir una súbita ebullición que me quemaría totalmente la cara apenas retirara mi sopita maggi o mi café que acostumbraba a calentar todas las mañanas. También doné todos mis ahorros a la cuenta de Amy Bruce, una Niñita enferma que estuvo a punto de morirse unas 7.000 veces en el hospital. Por cierto, curiosa la niña, tiene siete años desde 1993...
Dejé de hacer, tomar y comer tantas cosas, que casi me muero. Casi me muero de hambre esperando como un pendejo junto a mi correo los 50.000 dólares que me mandarían Microsoft y AOL por participar en la prueba de rastreo de los e-mails.
El puto teléfono de Ericcson tampoco llegó, ni mucho menos el mentado viaje a Disneylandia ¡con todo pagado!
Además tampoco gané los 3.000 millones en el KINO, ni el ferrari, ni tuve sexo con la persona de mis sueños ¡que fueron las 3 cosas que pedí como deseo después de mandar a 10 personas el Mantra Mágico enviado por el pajúo del Dalai Lama!
Envié más de 500 firmas en contra de la guerra de USA contra Irak y en apoyo a la paz. Y al güevón de Bush le importó tres pepinos y la guerra se nos vino encima. Sin contar las firmas contra chavez Pero de lo que sí estoy seguro es de que todos mis males son a causa de una puta cadena que rompí u olvidé seguir y por eso me cayó encima una maldición de puta madre.
NOTA IMPORTANTE: Si no envías este e-mail por lo menos a 1200 personas en los próximos 10 segundos, te cagará una paloma hoy o mañana a las 7 de la noche.
Que Mierda!!!!!!!!! hehehehe :-)
Ya no saco el dinero de los cajeros porque me van a poner una pantalla falsa, que me hace creer que se tragó la tarjeta y después me robarán mi dinero disponible.
Dejé de tomar Coca-Cola, Pepsi Cola, Frescolita, Grapette y hasta KR después de enterarme que sirve hasta para quitar el sarro de los inodoros y además oxida los interiores.
Dejé de ir al cine por miedo a sentarme en una butaca y puyarme el culo con una inyectadota infectada de sida. Huelo a perro sin bañar, porque dejé de usar desodorantes, ya que producen cáncer de sobaco. No dejo el carro en los estacionamientos ni en ningún otro lado y a veces tengo que caminar como 7 cuadras por miedo a que me droguen con la muestra de un perfume para robarme y quizás con suerte no me violen.
También dejé de contestar las llamadas telefónicas, temiendo que me pidiesen marcar el 9 y me llegara una cuenta telefónica del coño de la madre, porque me robaron la línea y llamaron a Mi cargo a Uganda, Singapur, Estocolmo, Tokio Suspendí el consumo de varios alimentos por miedo a los estrógenos que me puedan volver marico.
También dejé de comer pollo en Arturo's y hamburguesas de Mc Donald's porque no son más que carne de engendros horripilantes sin ojos ni plumas, cultivados en un laboratorio, incluyendo las de la Cajita Feliz que son una especie de lombrices.
Dejé de tener relaciones sexuales por miedo a que me vendan los condones pinchados y me contagie de algo. Además dejé de tomar cualquier cosa que venga en lata especialmente una Cerveza bien fría por miedo a morir envenenado por mierda y orine de rata. Creo que me estoy volviendo pura paja ya que en las fiestas no quiero levantarme a ningún culito que me pintoneé, por mas buena que esté, por miedo a que me saque mis riñones y me deje dormido en una bañera con hielo y quizás hasta cogido ó me deje un papelito en la cama de bienvenido al club de SIDA, Por supuesto, ya no uso el microondas por miedo a sufrir una súbita ebullición que me quemaría totalmente la cara apenas retirara mi sopita maggi o mi café que acostumbraba a calentar todas las mañanas. También doné todos mis ahorros a la cuenta de Amy Bruce, una Niñita enferma que estuvo a punto de morirse unas 7.000 veces en el hospital. Por cierto, curiosa la niña, tiene siete años desde 1993...
Dejé de hacer, tomar y comer tantas cosas, que casi me muero. Casi me muero de hambre esperando como un pendejo junto a mi correo los 50.000 dólares que me mandarían Microsoft y AOL por participar en la prueba de rastreo de los e-mails.
El puto teléfono de Ericcson tampoco llegó, ni mucho menos el mentado viaje a Disneylandia ¡con todo pagado!
Además tampoco gané los 3.000 millones en el KINO, ni el ferrari, ni tuve sexo con la persona de mis sueños ¡que fueron las 3 cosas que pedí como deseo después de mandar a 10 personas el Mantra Mágico enviado por el pajúo del Dalai Lama!
Envié más de 500 firmas en contra de la guerra de USA contra Irak y en apoyo a la paz. Y al güevón de Bush le importó tres pepinos y la guerra se nos vino encima. Sin contar las firmas contra chavez Pero de lo que sí estoy seguro es de que todos mis males son a causa de una puta cadena que rompí u olvidé seguir y por eso me cayó encima una maldición de puta madre.
NOTA IMPORTANTE: Si no envías este e-mail por lo menos a 1200 personas en los próximos 10 segundos, te cagará una paloma hoy o mañana a las 7 de la noche.
Que Mierda!!!!!!!!! hehehehe :-)
Tuesday, May 23, 2006
la actividad fisica ayuda para un corazon sano
Es bien conocido que el ejercicio y la actividad física, más allá de razones estéticas, cobra importancia por razones de salud, al prevenir la aparición de muchas enfermedades o mejorar la calidad de vida de la persona que ya padece una afección.
Algunos órganos son más susceptibles que otros a sufrir un mayor deterioro cuando el sedentarismo se transforma en un hábito y la persona no lleva una vida activa. En el caso del corazón, su funcionamiento puede verse seriamente comprometido si el individuo no estimula la capacidad de oxigenación en el sistema muscular y, por ende, el aumento de la frecuencia cardíaca (FC); lo que consecuentemente conlleva al desarrollo de enfermedades cardiovasculares como la hipertensión, que puede desencadenar la aparición de eventos cardíacos.
Cabe destacar que nadie está exento de sufrir un trastorno en el sistema cardiovascular y en casos como los de la hipertensión (HTA), la cual representa un problema de salud pública muy preocupante en nuestro país, porque reúne 3 condiciones: una alta prevalencia (34.4% de la población adulta); es asintomática, por lo que no todos los que la padecen conocen su condición; y afecta a muchos órganos del cuerpo además del corazón, ocasionando daños significativos en el corazón.
Sin embargo, está demostrado que el ejercicio es muy beneficioso para prevenir enfermedades cardiovasculares y para evitar la aparición de la hipertensión en el tiempo. Más aún: en los casos en los que ya está presente la afección, siempre se recomienda incrementar la actividad física para aumentar el consumo de energía y estimular los movimientos del corazón.
Se trata, simplemente, de comenzar una rutina de ejercicios de una manera organizada y consecutiva, en la que el paciente se sienta a gusto y comience a experimentar los beneficios que obtiene de la actividad, siempre y cuando esté vigilado por un especialista, tal y como lo señala el doctor José Ramón Gómez Mancebo, especialista en Cardiología.
Toda persona hipertensa debe ser evaluada y monitoreada por su médico antes de iniciar una rutina de ejercicios para mejorar su calidad de vida, porque él es quien le va a indicar qué tipo de ejercicios puede hacer y por cuánto tiempo. A este tipo de pacientes se les sugiere que las tres cuartas partes de su plan comprendan ejercicios aeróbicos y solo la cuarta parte sea de anaeróbicos, ya que los aeróbicos van a aumentar el gasto calórico para prevenir la obesidad y, además, aumentan la presión sistólica del corazón y disminuyen o mantienen la diastólica, explicó el cardiólogo.
El especialista añadió que es imprescindible tomar en cuenta el tipo de terapia farmacológica que recibe el paciente, ya que, algunos tipos de medicamentos antihipertensivos pueden modificar la respuesta del corazón al ejercicio (frecuencia cardíaca) y otros no.
En el primer caso el monitoreo por el médico y el nivel de ejercicio deben ser diferente en comparación con drogas mas modernas que no modifican la frecuencia cardíaca.
Inyéctele energía al corazón
Cuando un individuo se ejercita el cuerpo comienza a demandar más oxígeno y le envía señales al corazón para que aumente la fuerza de contracción y pueda latir más fuerte, que mande más presión y más frecuente, para que envíe repetidamente el oxígeno que circula en el organismo. Esto ocurre cuando se hacen ejercicios aeróbicos, donde se mueven los músculos tanto en extensión y contracción y aumenta la capacidad de oxigenación en el sistema muscular.
Según explica el doctor Gómez Mancebo, el cálculo de la FC es el que va a dar el nivel objetivo del entrenamiento que el paciente debe lograr. Ninguna persona debe llegar al tope de su frecuencia cardíaca, a menos que sea un atleta que está haciendo un entrenamiento de alto impacto. Lo ideal es que el ejercicio o la actividad física se convierta en un hábito de vida, cuya práctica debe ser entre 3 y 5 veces a la semana, por un tiempo de entre 20 y 30 minutos, añadió.
Son muchas las alternativas que una persona tiene para incrementar su actividad física, que no implica, tal y como lo explica el galeno, seguir un entrenamiento. De allí que caminar 35 minutos diarios tres días a la semana, nadar, saltar la cuerda, andar en bicicleta, bailar, jugar fútbol, básquetbol o voleibol, son excelentes opciones.
Lo importante es lograr la transformación del pensamiento hacia un estilo de vida más saludable y que no necesite la aparición de alguna enfermedad como el impulso necesario para tomar la decisión.
Algunos órganos son más susceptibles que otros a sufrir un mayor deterioro cuando el sedentarismo se transforma en un hábito y la persona no lleva una vida activa. En el caso del corazón, su funcionamiento puede verse seriamente comprometido si el individuo no estimula la capacidad de oxigenación en el sistema muscular y, por ende, el aumento de la frecuencia cardíaca (FC); lo que consecuentemente conlleva al desarrollo de enfermedades cardiovasculares como la hipertensión, que puede desencadenar la aparición de eventos cardíacos.
Cabe destacar que nadie está exento de sufrir un trastorno en el sistema cardiovascular y en casos como los de la hipertensión (HTA), la cual representa un problema de salud pública muy preocupante en nuestro país, porque reúne 3 condiciones: una alta prevalencia (34.4% de la población adulta); es asintomática, por lo que no todos los que la padecen conocen su condición; y afecta a muchos órganos del cuerpo además del corazón, ocasionando daños significativos en el corazón.
Sin embargo, está demostrado que el ejercicio es muy beneficioso para prevenir enfermedades cardiovasculares y para evitar la aparición de la hipertensión en el tiempo. Más aún: en los casos en los que ya está presente la afección, siempre se recomienda incrementar la actividad física para aumentar el consumo de energía y estimular los movimientos del corazón.
Se trata, simplemente, de comenzar una rutina de ejercicios de una manera organizada y consecutiva, en la que el paciente se sienta a gusto y comience a experimentar los beneficios que obtiene de la actividad, siempre y cuando esté vigilado por un especialista, tal y como lo señala el doctor José Ramón Gómez Mancebo, especialista en Cardiología.
Toda persona hipertensa debe ser evaluada y monitoreada por su médico antes de iniciar una rutina de ejercicios para mejorar su calidad de vida, porque él es quien le va a indicar qué tipo de ejercicios puede hacer y por cuánto tiempo. A este tipo de pacientes se les sugiere que las tres cuartas partes de su plan comprendan ejercicios aeróbicos y solo la cuarta parte sea de anaeróbicos, ya que los aeróbicos van a aumentar el gasto calórico para prevenir la obesidad y, además, aumentan la presión sistólica del corazón y disminuyen o mantienen la diastólica, explicó el cardiólogo.
El especialista añadió que es imprescindible tomar en cuenta el tipo de terapia farmacológica que recibe el paciente, ya que, algunos tipos de medicamentos antihipertensivos pueden modificar la respuesta del corazón al ejercicio (frecuencia cardíaca) y otros no.
En el primer caso el monitoreo por el médico y el nivel de ejercicio deben ser diferente en comparación con drogas mas modernas que no modifican la frecuencia cardíaca.
Inyéctele energía al corazón
Cuando un individuo se ejercita el cuerpo comienza a demandar más oxígeno y le envía señales al corazón para que aumente la fuerza de contracción y pueda latir más fuerte, que mande más presión y más frecuente, para que envíe repetidamente el oxígeno que circula en el organismo. Esto ocurre cuando se hacen ejercicios aeróbicos, donde se mueven los músculos tanto en extensión y contracción y aumenta la capacidad de oxigenación en el sistema muscular.
Según explica el doctor Gómez Mancebo, el cálculo de la FC es el que va a dar el nivel objetivo del entrenamiento que el paciente debe lograr. Ninguna persona debe llegar al tope de su frecuencia cardíaca, a menos que sea un atleta que está haciendo un entrenamiento de alto impacto. Lo ideal es que el ejercicio o la actividad física se convierta en un hábito de vida, cuya práctica debe ser entre 3 y 5 veces a la semana, por un tiempo de entre 20 y 30 minutos, añadió.
Son muchas las alternativas que una persona tiene para incrementar su actividad física, que no implica, tal y como lo explica el galeno, seguir un entrenamiento. De allí que caminar 35 minutos diarios tres días a la semana, nadar, saltar la cuerda, andar en bicicleta, bailar, jugar fútbol, básquetbol o voleibol, son excelentes opciones.
Lo importante es lograr la transformación del pensamiento hacia un estilo de vida más saludable y que no necesite la aparición de alguna enfermedad como el impulso necesario para tomar la decisión.
la primera causa de muerte en el mundo
Enfermedades cardíacas e infartos son las principales causas de mortalidad en el mundo
8 de mayo de 2006.-
Las enfermedades cardíacas y los infartos se cobran 17,5 millones de vidas cada año, lo que las convierte en la principal causa de mortalidad en el mundo, indicó la Federación Mundial del Corazón (FMC).
La organización no gubernamental con sede en Ginebra señaló mediante un comunicado de prensa que el 80 por ciento de esos decesos se produce en países con un nivel de ingresos medio y bajo y afecta principalmente a personas en edad de trabajar.
"Controlar factores de riesgo como una dieta no saludable, la inactividad física y el fumar puede ayudar a que el corazón envejezca más lentamente", apuntó la FMC, que celebrará el Día Mundial del Corazón el próximo 24 de septiembre bajo el lema "La juventud de tu corazón".
El presidente de esa federación, el cardiólogo español Valentín Fuster, indicó que si la sociedad dedicara a mantener joven su corazón el mismo esfuerzo que pone en verse lo más joven posible "disminuiría dramáticamente el número de muertes prematuras a causa de enfermedades cardíacas e infartos al año".
La actividad física regular, que reduce el riesgo de infartos en más de un 25 por ciento y el de enfermedades coronarias en más de un 40, contribuye a "ralentizar la estrechez de las arterias del corazón y del cerebro, empuja al cuerpo a usar más grasa, mejora los niveles de colesterol y mantiene normales los de glucosa en la sangre", afirmó la FMC.
Así, se ha descubierto que el corazón de atletas veteranos de 50 a 70 años es más fuerte y saludable que el de una persona inactiva de 20.
Con la premisa de que "nunca es tarde para comenzar a tener una vida saludable", la FMC apuntó que para retrasar el envejecimiento del corazón basta con caminar al menos 30 minutos al día, dejar de fumar y adoptar una dieta equilibrada.
8 de mayo de 2006.-
Las enfermedades cardíacas y los infartos se cobran 17,5 millones de vidas cada año, lo que las convierte en la principal causa de mortalidad en el mundo, indicó la Federación Mundial del Corazón (FMC).
La organización no gubernamental con sede en Ginebra señaló mediante un comunicado de prensa que el 80 por ciento de esos decesos se produce en países con un nivel de ingresos medio y bajo y afecta principalmente a personas en edad de trabajar.
"Controlar factores de riesgo como una dieta no saludable, la inactividad física y el fumar puede ayudar a que el corazón envejezca más lentamente", apuntó la FMC, que celebrará el Día Mundial del Corazón el próximo 24 de septiembre bajo el lema "La juventud de tu corazón".
El presidente de esa federación, el cardiólogo español Valentín Fuster, indicó que si la sociedad dedicara a mantener joven su corazón el mismo esfuerzo que pone en verse lo más joven posible "disminuiría dramáticamente el número de muertes prematuras a causa de enfermedades cardíacas e infartos al año".
La actividad física regular, que reduce el riesgo de infartos en más de un 25 por ciento y el de enfermedades coronarias en más de un 40, contribuye a "ralentizar la estrechez de las arterias del corazón y del cerebro, empuja al cuerpo a usar más grasa, mejora los niveles de colesterol y mantiene normales los de glucosa en la sangre", afirmó la FMC.
Así, se ha descubierto que el corazón de atletas veteranos de 50 a 70 años es más fuerte y saludable que el de una persona inactiva de 20.
Con la premisa de que "nunca es tarde para comenzar a tener una vida saludable", la FMC apuntó que para retrasar el envejecimiento del corazón basta con caminar al menos 30 minutos al día, dejar de fumar y adoptar una dieta equilibrada.
a proposito de la religion
La religión es positiva para regular la presión sanguínea
19 de mayo de 2006.-
La participación en actividades religiosas tiene un efecto positivo sobre la presión sanguínea, según un estudio presentado en la reunión de la Sociedad Estadounidense de Hipertensión, en Nueva York.
Durante las últimas dos décadas, diferentes estudios han procurado medir si las creencias religiosas y las oraciones de los pacientes -o en favor de los pacientes- tienen algún efecto sustancial en la evolución de sus males o la recuperación después de intervenciones quirúrgicas.
Al término de un estudio hecho entre más de 5.300 personas de raza negra en EEUU, los investigadores del Centro Médico de la Universidad de Misisipi, en Jackson, encontraron otros efectos positivos de la religión entre los pacientes.
"Las disparidades cardiovasculares entre los afroamericanos están ampliamente reconocidas", señaló en una declaración Sharon Wyatt, una de las investigadoras. "La hipertensión es un factor en el desarrollo de los males cardiovasculares entre los afroamericanos".
"Nuestras conclusiones muestran que la integración de la religión y la espiritualidad -la concurrencia a la iglesia y la oración- pueden proteger a los individuos expuestos al estrés y pueden demorar los efectos destructivos de la hipertensión".
El Centro Nacional de Medicina Complementaria y Alternativa de EEUU señaló en un comunicado que "algunas investigaciones anteriores han sugerido que la religión y la espiritualidad pueden tener un efecto protector de la salud en el resultado de las enfermedades".
Sin embargo, en marzo pasado, un grupo de científicos que estudiaron los posibles efectos beneficiosos de las plegarias para la salud, publicó un artículo en la revista "American Heart Journal", en el que afirmaban que la oración en favor de un enfermo no sirve para ayudar en su curación.
En este caso, el equipo encabezado por Herbert Benson, del Instituto Médico Mente/Cuerpo del Centro Médico Beth Israel Deaoness, en Boston (Massachusetts), estudió el efecto de las oraciones de otros en favor de pacientes operados de corazón a los que se trataba en seis hospitales de EEUU.
Este estudio, que la Fundación John Templeton respaldó con 2,4 millones de dólares, prestó atención a lo que ocurría con 1.802 personas con desvío coronario, a quienes se dividió en tres grupos.
De los participantes, 604 fueron objeto de oraciones de intercesión después que se les dijera que quizás las recibieran y 597 no tuvieron oraciones de intercesión también tras comunicarles que podían o no podían recibirlas.
Un tercer grupo de 601 pacientes recibió oraciones de intercesión después de que se les informase de que las recibirían durante 14 días a partir de la noche siguiente a la intervención quirúrgica.
Tras analizar todos los casos, se llegó a la conclusión de que las oraciones no afectaban, sostuvo el artículo.
19 de mayo de 2006.-
La participación en actividades religiosas tiene un efecto positivo sobre la presión sanguínea, según un estudio presentado en la reunión de la Sociedad Estadounidense de Hipertensión, en Nueva York.
Durante las últimas dos décadas, diferentes estudios han procurado medir si las creencias religiosas y las oraciones de los pacientes -o en favor de los pacientes- tienen algún efecto sustancial en la evolución de sus males o la recuperación después de intervenciones quirúrgicas.
Al término de un estudio hecho entre más de 5.300 personas de raza negra en EEUU, los investigadores del Centro Médico de la Universidad de Misisipi, en Jackson, encontraron otros efectos positivos de la religión entre los pacientes.
"Las disparidades cardiovasculares entre los afroamericanos están ampliamente reconocidas", señaló en una declaración Sharon Wyatt, una de las investigadoras. "La hipertensión es un factor en el desarrollo de los males cardiovasculares entre los afroamericanos".
"Nuestras conclusiones muestran que la integración de la religión y la espiritualidad -la concurrencia a la iglesia y la oración- pueden proteger a los individuos expuestos al estrés y pueden demorar los efectos destructivos de la hipertensión".
El Centro Nacional de Medicina Complementaria y Alternativa de EEUU señaló en un comunicado que "algunas investigaciones anteriores han sugerido que la religión y la espiritualidad pueden tener un efecto protector de la salud en el resultado de las enfermedades".
Sin embargo, en marzo pasado, un grupo de científicos que estudiaron los posibles efectos beneficiosos de las plegarias para la salud, publicó un artículo en la revista "American Heart Journal", en el que afirmaban que la oración en favor de un enfermo no sirve para ayudar en su curación.
En este caso, el equipo encabezado por Herbert Benson, del Instituto Médico Mente/Cuerpo del Centro Médico Beth Israel Deaoness, en Boston (Massachusetts), estudió el efecto de las oraciones de otros en favor de pacientes operados de corazón a los que se trataba en seis hospitales de EEUU.
Este estudio, que la Fundación John Templeton respaldó con 2,4 millones de dólares, prestó atención a lo que ocurría con 1.802 personas con desvío coronario, a quienes se dividió en tres grupos.
De los participantes, 604 fueron objeto de oraciones de intercesión después que se les dijera que quizás las recibieran y 597 no tuvieron oraciones de intercesión también tras comunicarles que podían o no podían recibirlas.
Un tercer grupo de 601 pacientes recibió oraciones de intercesión después de que se les informase de que las recibirían durante 14 días a partir de la noche siguiente a la intervención quirúrgica.
Tras analizar todos los casos, se llegó a la conclusión de que las oraciones no afectaban, sostuvo el artículo.
la inteligencia de los niños chinos
Coeficiente intelectual de niños chinos aumentó por incremento de yodo en sus dietas
16 de mayo de 2006.-
El coeficiente intelectual de los niños chinos experimentó en los últimos tres años un crecimiento de 3,5 puntos debido, entre otros factores, al aumento de yodo en la dieta, publicó la agencia Xinhua.
Los programas del Gobierno para promover el consumo de sal yodada, que comenzaron en 1995, han empezado recientemente a ver sus frutos, con un descenso del 5 por ciento en las tasa de niños con bocio, enfermedad que aumenta el tamaño de las glándulas tiroideas.
"El coeficiente intelectual medio de los niños chinos ha crecido en la última década y ahora el riesgo de deficiencia mental causada por la falta de yodo, que ha afectado a los chinos durante siglos, es más bajo que nunca", según el viceministro de Sanidad, Wang Longde.
Un estudio llevado a cabo en 11 provincias en 2002 cifró el coeficiente intelectual medio de los niños en 100, que aumentó hasta 103,5 en 2005 debido, según Wang, a la promoción de la sal yodada, a la que todavía no tienen acceso entre el 5 y el 10 por ciento de la población.
Unas 720 millones de personas viven en regiones con déficit de yodo en el oeste y centro de China como Tíbet, Xinjiang y Qinghai, y aún sufren las consecuencias de su falta en la dieta, que provoca la pérdida de entre un 10 y un 15 por ciento de capacidad intelectual, según un informe de la Organización de Naciones Unidas (ONU).
Wang apeló a los Gobiernos locales para que desempeñen un papel activo en la promoción del consumo de sal yodada, cuya distribución se ve obstaculizada por la precariedad de las infraestructuras.
Además, los residentes de esas regiones prefieren utilizar sal cruda en lugar de yodada para cocinar, debido, en gran parte, a la desinformación.
16 de mayo de 2006.-
El coeficiente intelectual de los niños chinos experimentó en los últimos tres años un crecimiento de 3,5 puntos debido, entre otros factores, al aumento de yodo en la dieta, publicó la agencia Xinhua.
Los programas del Gobierno para promover el consumo de sal yodada, que comenzaron en 1995, han empezado recientemente a ver sus frutos, con un descenso del 5 por ciento en las tasa de niños con bocio, enfermedad que aumenta el tamaño de las glándulas tiroideas.
"El coeficiente intelectual medio de los niños chinos ha crecido en la última década y ahora el riesgo de deficiencia mental causada por la falta de yodo, que ha afectado a los chinos durante siglos, es más bajo que nunca", según el viceministro de Sanidad, Wang Longde.
Un estudio llevado a cabo en 11 provincias en 2002 cifró el coeficiente intelectual medio de los niños en 100, que aumentó hasta 103,5 en 2005 debido, según Wang, a la promoción de la sal yodada, a la que todavía no tienen acceso entre el 5 y el 10 por ciento de la población.
Unas 720 millones de personas viven en regiones con déficit de yodo en el oeste y centro de China como Tíbet, Xinjiang y Qinghai, y aún sufren las consecuencias de su falta en la dieta, que provoca la pérdida de entre un 10 y un 15 por ciento de capacidad intelectual, según un informe de la Organización de Naciones Unidas (ONU).
Wang apeló a los Gobiernos locales para que desempeñen un papel activo en la promoción del consumo de sal yodada, cuya distribución se ve obstaculizada por la precariedad de las infraestructuras.
Además, los residentes de esas regiones prefieren utilizar sal cruda en lugar de yodada para cocinar, debido, en gran parte, a la desinformación.
el presidente cubano fidel castro podria durar 120 años uffff
Médico cubano asegura que dictador Fidel Castro podría llegar en perfectas condiciones a los 120 años de edad
18 de mayo de 2006.-
El presidente cubano, Fidel Castro, es "una inspiración y un ejemplo" para alcanzar los 120 años de edad, según el médico cubano Eugenio Selman, uno de los doctores próximos al círculo presidencial, impulsor del llamado "Club de los 120 años".
Selman, que asistió en La Habana a una jornada del IV Congreso Internacional Longevidad Satisfactoria, señaló a Efe que la motivación, el ejercicio, la salud y la cultura son algunos de los factores a considerar para la longevidad.
A su juicio, Castro, que el próximo agosto cumplirá 80 años, puede rebasar los 120 porque mantiene un adecuado régimen de vida, con ejercicios y comidas moderadas.
"Va a cumplir 80 años (Castro) y mire cómo está, él va a rebasar los 120 años, fácil", afirmó Selman, convencido de que el gobernante, que no es miembro del "Club de los 120 años", no necesita membresía porque "es un ejemplo y una inspiración para todos los cubanos".
El especialista creó en el 2003 el "Club de los 120 años" con el fin de acoger a personas de cualquier edad y de todas las partes del mundo que deseen una "longevidad satisfactoria".
Según las estadísticas del club, en Cuba hay actualmente 2.721 personas centenaria, de las cuales 281 viven en la capital de la isla.
Siete de estos centenarios participaron hoy en la reunión celebrada en La Habana para hablar de sus experiencias y modo de vida.
La esperanza de vida en Cuba es de 76,8 años, una de las más altas de América Latina, de acuerdo con datos oficiales.
18 de mayo de 2006.-
El presidente cubano, Fidel Castro, es "una inspiración y un ejemplo" para alcanzar los 120 años de edad, según el médico cubano Eugenio Selman, uno de los doctores próximos al círculo presidencial, impulsor del llamado "Club de los 120 años".
Selman, que asistió en La Habana a una jornada del IV Congreso Internacional Longevidad Satisfactoria, señaló a Efe que la motivación, el ejercicio, la salud y la cultura son algunos de los factores a considerar para la longevidad.
A su juicio, Castro, que el próximo agosto cumplirá 80 años, puede rebasar los 120 porque mantiene un adecuado régimen de vida, con ejercicios y comidas moderadas.
"Va a cumplir 80 años (Castro) y mire cómo está, él va a rebasar los 120 años, fácil", afirmó Selman, convencido de que el gobernante, que no es miembro del "Club de los 120 años", no necesita membresía porque "es un ejemplo y una inspiración para todos los cubanos".
El especialista creó en el 2003 el "Club de los 120 años" con el fin de acoger a personas de cualquier edad y de todas las partes del mundo que deseen una "longevidad satisfactoria".
Según las estadísticas del club, en Cuba hay actualmente 2.721 personas centenaria, de las cuales 281 viven en la capital de la isla.
Siete de estos centenarios participaron hoy en la reunión celebrada en La Habana para hablar de sus experiencias y modo de vida.
La esperanza de vida en Cuba es de 76,8 años, una de las más altas de América Latina, de acuerdo con datos oficiales.
la mami del ajedrez: susan polgar
A propósito del Día de las MadresSusan Polgar: La mami del Ajedrez
En su segunda entrega, el investigador zuliano George Cordner nos enrumba por los datos y detalles de la carrera deportiva de una mujer que ha sabido ganarse un puesto entre las más grandes del ajedrez mundial de todos los tiempos: Susan Polgar. Un muy completo artículo biográfico firmado por el autor en el marco de las celebraciones del Día de la Madre.
Por George CordnerEnvío Especial a www.enrocate.com
A propósito de conmemorarse el Domingo 14 de Mayo el Día de las Madres, me complace rendirle tributo a una madre y ajedrecista, quien luego de luchar contra el antiguo régimen comunista, la FIDE, y la discriminación tanto racial como de género, hoy día transmite todo su amor a miles de niños de los Estados Unidos a través de la enseñanza del ajedrez. Se trata de la GM Susan Polgar.
Susan Polgar, cuyo origen es judío, nació en Budapest, Hungría como Polgar Zsuzanne (en Hungría va primero el apellido y después el nombre). Se hizo conocer en Europa y el resto del mundo con el diminutivo "Zsuza". Ahora se hace llamar Susan para hacerlo mas fácil de pronunciar a su coterráneos de habla inglesa.
Se inició en el ajedrez a los cuatro años, cuando estando en el apartamento donde vivía consiguió un juego de ajedrez, y le pidió a su padre, Laszlo Polgar, que le enseñara a jugar. Ese mismo año ganó el Campeonato de Budapest para niñas menores de 11 años con una puntuación de 10-0.
Susan es la mayor de las hermanas Polgar. Sus otras dos hermanas son también sobresalientes ajedrecistas: Sofía, quien es MI (ELO 2459) vive en Israel, dejó de jugar profesionalmente cuando era la Nº 6 en el mundo entre las mujeres; y Judith, quien es GM, No. 14 del mundo en la lista de hombres, (ELO 2711) vive en Budapest, y ha estado inactiva últimamente por estar dedicada a su familia.
Sofía, la que pudiera considerarse la más "debilucha" de las Polgar, asombró al mundo del ajedrez en 1989, cuando a la edad de 14 años ganó el Abierto de Roma por encima de destacados Grandes Maestros soviéticos con una actuación de 8.5/9 y ELO 2735, el más alto por jugador alguno en un torneo abierto.
A pesar de las restricciones que tenía de parte de las autoridades húngaras para viajar y jugar en eventos internacionales, Susan se convirtió en la jugadora numero uno del mundo en 1984 a los quince años de edad. Ella al igual que sus hermanas, se oponían a jugar en eventos femeninos por considerarlos de bajo nivel.
Cuando Susan estaba lista para la universidad ya dominaba, además de su lengua madre -el húngaro-, seis idiomas más: alemán, español, esperanto, hebreo, inglés y ruso. Decidió cursar la carrera de Educación Física y Deporte con una especialización en Ajedrez en la Academia de Deportes y Educación en Minsk, Bielorrusia.
En 1986, la FIDE actuando bajo presión de la Federación de la Unión Soviética -que no quería a una jugadora numero uno de otra nación distinta a la propia-, le otorgó cien puntos de ELO a todas las jugadoras activas, arrebatándole a Susan el primer lugar de la lista FIDE de mujeres en 1987, y ofreciéndoselo a la soviética Maia Chiburdanidze. El motivo de esta jugada tramposa de la FIDE, fue que Susan había ganado sus puntos de ELO jugando contra hombres de mayor nivel, mientras que las demás jugadoras tenían niveles mas bajos producto de jugar en eventos sólo para mujeres. Este fue un análisis dudoso, ya que se basó en una pequeña muestra del total de casos. Desde entonces la FIDE no ha vuelto a manipular a su antojo el ELO.
En 1988, Susan, Judith y Sofía junto a Ildiko Madl le dieron a Hungría la medalla de oro en femenino en las Olimpiadas de Tesalónica, Grecia. Era la primera vez en la historia que un equipo le ganaba a la Unión Soviética. A partir de allí se convirtieron en heroínas nacionales.
En Enero de 1991, Susan se convirtió en la primera mujer en obtener el titulo de Gran Maestro Masculino por el camino mas tortuoso, es decir, logrando las tres normas de GM y un ELO superior a 2500 puntos. Anteriormente las georgianas Nona Gaprindashvili y Maia Chiburdanidze habían obtenido el titulo de forma automática por haber sido Campeonas Mundiales.
En 1992, Susan ganó ambos el Campeonato Mundial en la modalidad de Blitz y en Rápido, por encima de sus hermanas Judith y Sofía.
Contraviniendo sus propias convicciones, Susan Polgar participó y dominó el Torneo de Candidatas de 1992 en Shangai, China. No obstante, la FIDE estipuló que los dos primeros lugares necesitarían jugar un match a 8 partidas, para determinar la retadora a la campeona mundial Xie Jun de China. En vez de ganarle fácilmente a su oponente, la georgiana Nana Ioseliani, el match terminó igualado, aun después de dos rondas de desempate. Entonces la FIDE decretó que el match fuese decidido sencillamente por una lotería, la cual ganó Ioseliani. Finalmente Ioseliani fue masacrada por Xie Jun en el Campeonato Mundial en Mónaco, 1993.
El siguiente ciclo fue dominado por Polgar. Empató con Chiburdanidze en el Torneo de Candidatas, le ganó fácilmente en el match, y finalmente derrotó a Xie Jun en el Campeonato Mundial en Jaén, España 1996.
Posteriormente la FIDE confrontó problemas para conseguir patrocinio para la defensa del titulo de Susan en 1998. Finalmente fue programado para Julio de 1999 bajo condiciones objetadas por ella, ya que en primer lugar solicitó una prórroga de al menos seis meses para recuperarse y prepararse, luego de haber dado a luz a su primer hijo en Marzo, y en segundo lugar iba a realizarse completamente en China, la patria de Xie Jun.
Cuando Susan se rehusó a jugar bajo estas condiciones, la FIDE le arrebató el título. Luego demandó a la FIDE en la Corte de Arbitraje del Deporte en Lausana, Suiza, por daños económicos y la reposición de su titulo. En Marzo de 2001, la corte sentenció a favor de Susan ordenándole a la FIDE el pago de 25.000 dólares. Sin embargo, como la nueva Campeona Mundial ya había sido coronada, la FIDE no pudo devolverle su título.
En 1997, Susan publicó su libro autobiográfico "Queen of the King's Game" (Reina del Juego de Reyes). En Junio del mismo año inició el Polgar Chess Center en Nueva York, donde se imparten clases y se realizan torneos, motivando especialmente a los jóvenes hacia el ajedrez y la educación.
En el 2003 y el 2005 (en el 2004 no participó), Susan ganó el Campeonato Nacional de Blitz de Estados Unidos sobre reconocidos maestros masculinos del género.
En Octubre de 2004, luego de ocho años sin intervenir en eventos internacionales (desde el nacimiento de sus hijos, Susan se había dedicado sólo a la promoción del ajedrez) , integró el equipo femenino estadounidense que ganó la histórica medalla de plata en las Olimpiadas de Calvíá, España. Ha ganado un total de 10 medallas olímpicas (5 de oro, 4 de plata, y 1 de bronce). Actualmente posee el record de 56 partidas consecutivas en Olimpiadas sin perder. De hecho, esta mamá de dos varones, jamás ha conocido la derrota en Olimpiadas.
El 1º de Agosto de 2005, Susan Polgar batió el Récord Mundial Guiness de más partidas simultáneas en Palm Beach Gardens, Florida, Estados Unidos. En resumen:
- Más partidas simultaneas jugadas: 326 (309 ganadas, 14 entabladas y 3 perdidas en 16 horas y 30 minutos) . El récord anterior era de 321 partidas (294 ganadas, 26 entabladas, y 1 perdida) por el Maestro Internacional Andrew Martin de Inglaterra.
- Más partidas ganadas: 309 (Andrew Martin: 294).
- Mayor porcentaje: 96,93 % (Andrew Martin: 95,64 %).
Luego de que se había iniciado la simultánea, aparecieron mas personas interesadas en jugar. En vez de rechazarlos, el organizador le consultó a Susan, y ella accedió a ir por un segundo récord, el de más partidas jugadas en forma consecutiva. El récord era de 1102 partidas por la WGM Anna María Botsari de Grecia. Susan terminó jugando 1.131 partidas, contra 551 oponentes con un balance de 1112 ganadas, 16 entabladas, y 3 perdidas, un 99,03 %.
Otros logros destacados de Susan Polgar son los siguientes:
- Creadora de la Fundación Susan Polgar, una organización sin fines de lucro cuyo fin es promocionar el ajedrez y sus beneficios sociales, educativos y deportivos por todos los Estados Unidos, especialmente las niñas.
- Patrocinadora y organizadora del prestigioso Campeonato Nacional Invitacional Femenino "Susan Polgar" que se realiza anualmente entre las mejores jugadoras menores de 19 años de cada estado.
- Patrocinadora y organizadora de otros dos eventos anuales de prestigio, el Campeonato Mundial Abierto "Susan Polgar", y el Campeonato Nacional "Susan Polgar", ambos para jugadoras menores de 21 años.
- Miembro de la iniciativa "Ajedrez por la Paz", junto con el ex-presidente de la Unión Soviética Mijail Gorbachov, y el ex-campeón mundial Anatoly Karpov.
- Poseedora de numerosos reconocimientos como jugadora, educadora y escritora de libros de ajedrez.
- Autora de videos instruccionales de ajedrez de gran popularidad.
En su segunda entrega, el investigador zuliano George Cordner nos enrumba por los datos y detalles de la carrera deportiva de una mujer que ha sabido ganarse un puesto entre las más grandes del ajedrez mundial de todos los tiempos: Susan Polgar. Un muy completo artículo biográfico firmado por el autor en el marco de las celebraciones del Día de la Madre.
Por George CordnerEnvío Especial a www.enrocate.com
A propósito de conmemorarse el Domingo 14 de Mayo el Día de las Madres, me complace rendirle tributo a una madre y ajedrecista, quien luego de luchar contra el antiguo régimen comunista, la FIDE, y la discriminación tanto racial como de género, hoy día transmite todo su amor a miles de niños de los Estados Unidos a través de la enseñanza del ajedrez. Se trata de la GM Susan Polgar.
Susan Polgar, cuyo origen es judío, nació en Budapest, Hungría como Polgar Zsuzanne (en Hungría va primero el apellido y después el nombre). Se hizo conocer en Europa y el resto del mundo con el diminutivo "Zsuza". Ahora se hace llamar Susan para hacerlo mas fácil de pronunciar a su coterráneos de habla inglesa.
Se inició en el ajedrez a los cuatro años, cuando estando en el apartamento donde vivía consiguió un juego de ajedrez, y le pidió a su padre, Laszlo Polgar, que le enseñara a jugar. Ese mismo año ganó el Campeonato de Budapest para niñas menores de 11 años con una puntuación de 10-0.
Susan es la mayor de las hermanas Polgar. Sus otras dos hermanas son también sobresalientes ajedrecistas: Sofía, quien es MI (ELO 2459) vive en Israel, dejó de jugar profesionalmente cuando era la Nº 6 en el mundo entre las mujeres; y Judith, quien es GM, No. 14 del mundo en la lista de hombres, (ELO 2711) vive en Budapest, y ha estado inactiva últimamente por estar dedicada a su familia.
Sofía, la que pudiera considerarse la más "debilucha" de las Polgar, asombró al mundo del ajedrez en 1989, cuando a la edad de 14 años ganó el Abierto de Roma por encima de destacados Grandes Maestros soviéticos con una actuación de 8.5/9 y ELO 2735, el más alto por jugador alguno en un torneo abierto.
A pesar de las restricciones que tenía de parte de las autoridades húngaras para viajar y jugar en eventos internacionales, Susan se convirtió en la jugadora numero uno del mundo en 1984 a los quince años de edad. Ella al igual que sus hermanas, se oponían a jugar en eventos femeninos por considerarlos de bajo nivel.
Cuando Susan estaba lista para la universidad ya dominaba, además de su lengua madre -el húngaro-, seis idiomas más: alemán, español, esperanto, hebreo, inglés y ruso. Decidió cursar la carrera de Educación Física y Deporte con una especialización en Ajedrez en la Academia de Deportes y Educación en Minsk, Bielorrusia.
En 1986, la FIDE actuando bajo presión de la Federación de la Unión Soviética -que no quería a una jugadora numero uno de otra nación distinta a la propia-, le otorgó cien puntos de ELO a todas las jugadoras activas, arrebatándole a Susan el primer lugar de la lista FIDE de mujeres en 1987, y ofreciéndoselo a la soviética Maia Chiburdanidze. El motivo de esta jugada tramposa de la FIDE, fue que Susan había ganado sus puntos de ELO jugando contra hombres de mayor nivel, mientras que las demás jugadoras tenían niveles mas bajos producto de jugar en eventos sólo para mujeres. Este fue un análisis dudoso, ya que se basó en una pequeña muestra del total de casos. Desde entonces la FIDE no ha vuelto a manipular a su antojo el ELO.
En 1988, Susan, Judith y Sofía junto a Ildiko Madl le dieron a Hungría la medalla de oro en femenino en las Olimpiadas de Tesalónica, Grecia. Era la primera vez en la historia que un equipo le ganaba a la Unión Soviética. A partir de allí se convirtieron en heroínas nacionales.
En Enero de 1991, Susan se convirtió en la primera mujer en obtener el titulo de Gran Maestro Masculino por el camino mas tortuoso, es decir, logrando las tres normas de GM y un ELO superior a 2500 puntos. Anteriormente las georgianas Nona Gaprindashvili y Maia Chiburdanidze habían obtenido el titulo de forma automática por haber sido Campeonas Mundiales.
En 1992, Susan ganó ambos el Campeonato Mundial en la modalidad de Blitz y en Rápido, por encima de sus hermanas Judith y Sofía.
Contraviniendo sus propias convicciones, Susan Polgar participó y dominó el Torneo de Candidatas de 1992 en Shangai, China. No obstante, la FIDE estipuló que los dos primeros lugares necesitarían jugar un match a 8 partidas, para determinar la retadora a la campeona mundial Xie Jun de China. En vez de ganarle fácilmente a su oponente, la georgiana Nana Ioseliani, el match terminó igualado, aun después de dos rondas de desempate. Entonces la FIDE decretó que el match fuese decidido sencillamente por una lotería, la cual ganó Ioseliani. Finalmente Ioseliani fue masacrada por Xie Jun en el Campeonato Mundial en Mónaco, 1993.
El siguiente ciclo fue dominado por Polgar. Empató con Chiburdanidze en el Torneo de Candidatas, le ganó fácilmente en el match, y finalmente derrotó a Xie Jun en el Campeonato Mundial en Jaén, España 1996.
Posteriormente la FIDE confrontó problemas para conseguir patrocinio para la defensa del titulo de Susan en 1998. Finalmente fue programado para Julio de 1999 bajo condiciones objetadas por ella, ya que en primer lugar solicitó una prórroga de al menos seis meses para recuperarse y prepararse, luego de haber dado a luz a su primer hijo en Marzo, y en segundo lugar iba a realizarse completamente en China, la patria de Xie Jun.
Cuando Susan se rehusó a jugar bajo estas condiciones, la FIDE le arrebató el título. Luego demandó a la FIDE en la Corte de Arbitraje del Deporte en Lausana, Suiza, por daños económicos y la reposición de su titulo. En Marzo de 2001, la corte sentenció a favor de Susan ordenándole a la FIDE el pago de 25.000 dólares. Sin embargo, como la nueva Campeona Mundial ya había sido coronada, la FIDE no pudo devolverle su título.
En 1997, Susan publicó su libro autobiográfico "Queen of the King's Game" (Reina del Juego de Reyes). En Junio del mismo año inició el Polgar Chess Center en Nueva York, donde se imparten clases y se realizan torneos, motivando especialmente a los jóvenes hacia el ajedrez y la educación.
En el 2003 y el 2005 (en el 2004 no participó), Susan ganó el Campeonato Nacional de Blitz de Estados Unidos sobre reconocidos maestros masculinos del género.
En Octubre de 2004, luego de ocho años sin intervenir en eventos internacionales (desde el nacimiento de sus hijos, Susan se había dedicado sólo a la promoción del ajedrez) , integró el equipo femenino estadounidense que ganó la histórica medalla de plata en las Olimpiadas de Calvíá, España. Ha ganado un total de 10 medallas olímpicas (5 de oro, 4 de plata, y 1 de bronce). Actualmente posee el record de 56 partidas consecutivas en Olimpiadas sin perder. De hecho, esta mamá de dos varones, jamás ha conocido la derrota en Olimpiadas.
El 1º de Agosto de 2005, Susan Polgar batió el Récord Mundial Guiness de más partidas simultáneas en Palm Beach Gardens, Florida, Estados Unidos. En resumen:
- Más partidas simultaneas jugadas: 326 (309 ganadas, 14 entabladas y 3 perdidas en 16 horas y 30 minutos) . El récord anterior era de 321 partidas (294 ganadas, 26 entabladas, y 1 perdida) por el Maestro Internacional Andrew Martin de Inglaterra.
- Más partidas ganadas: 309 (Andrew Martin: 294).
- Mayor porcentaje: 96,93 % (Andrew Martin: 95,64 %).
Luego de que se había iniciado la simultánea, aparecieron mas personas interesadas en jugar. En vez de rechazarlos, el organizador le consultó a Susan, y ella accedió a ir por un segundo récord, el de más partidas jugadas en forma consecutiva. El récord era de 1102 partidas por la WGM Anna María Botsari de Grecia. Susan terminó jugando 1.131 partidas, contra 551 oponentes con un balance de 1112 ganadas, 16 entabladas, y 3 perdidas, un 99,03 %.
Otros logros destacados de Susan Polgar son los siguientes:
- Creadora de la Fundación Susan Polgar, una organización sin fines de lucro cuyo fin es promocionar el ajedrez y sus beneficios sociales, educativos y deportivos por todos los Estados Unidos, especialmente las niñas.
- Patrocinadora y organizadora del prestigioso Campeonato Nacional Invitacional Femenino "Susan Polgar" que se realiza anualmente entre las mejores jugadoras menores de 19 años de cada estado.
- Patrocinadora y organizadora de otros dos eventos anuales de prestigio, el Campeonato Mundial Abierto "Susan Polgar", y el Campeonato Nacional "Susan Polgar", ambos para jugadoras menores de 21 años.
- Miembro de la iniciativa "Ajedrez por la Paz", junto con el ex-presidente de la Unión Soviética Mijail Gorbachov, y el ex-campeón mundial Anatoly Karpov.
- Poseedora de numerosos reconocimientos como jugadora, educadora y escritora de libros de ajedrez.
- Autora de videos instruccionales de ajedrez de gran popularidad.
Wednesday, May 10, 2006
reflexiones de la vida
"No quiero convencer a nadie de nada. Tratar de convencer a otra persona es indecoroso, es atentar contra su libertad de pensar o de creer o de hacer lo que le dé la gana…Yo quiero solo enseñar, dar a conocer, Mostrar, no demostrar.
Que cada uno llegue a la verdad por sus propios pasos, y que nadie le llame equivocado o limitado.
(Quién es quién para decir "esto es así", si la historia de la humanidad no es más que una historia de contradicciones y de tanteos y de búsquedad?)
Si a alguien he de convencer algún día,Ese alguien he de ser yo mismo.Convencerme de que no vale la penaLlorar, ni afligirse, ni pensar en la muerte.
"La vejez, la enfermedad y la muerte" de Buda, no son más que la muerte y la muerte es inevitable. Tan inevitable como el nacimiento.
Lo bueno es vivir del mejor modo posible. Peleando, lastimando, acariciando, soñando. (Pero siempre se vive del mejor modo posible!)
Mientras ya no pueda respirar bajo el agua, o volar (pero de verdad volar, yo solo, con mis brazos) tendrá que gustarme caminar sobre la tierra, y ser hombre, no pez, ni ave.No tengo ningún deseo de que diganQue la luna es diferente a mis sueños”.
(Jaime Sabines)
Que cada uno llegue a la verdad por sus propios pasos, y que nadie le llame equivocado o limitado.
(Quién es quién para decir "esto es así", si la historia de la humanidad no es más que una historia de contradicciones y de tanteos y de búsquedad?)
Si a alguien he de convencer algún día,Ese alguien he de ser yo mismo.Convencerme de que no vale la penaLlorar, ni afligirse, ni pensar en la muerte.
"La vejez, la enfermedad y la muerte" de Buda, no son más que la muerte y la muerte es inevitable. Tan inevitable como el nacimiento.
Lo bueno es vivir del mejor modo posible. Peleando, lastimando, acariciando, soñando. (Pero siempre se vive del mejor modo posible!)
Mientras ya no pueda respirar bajo el agua, o volar (pero de verdad volar, yo solo, con mis brazos) tendrá que gustarme caminar sobre la tierra, y ser hombre, no pez, ni ave.No tengo ningún deseo de que diganQue la luna es diferente a mis sueños”.
(Jaime Sabines)
Sunday, April 23, 2006
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Ranking de Manos
En el póquer las jugadas se forman siempre con cinco carta,a continuación, se muestra la clasificación de jugadas de póquer de mayor a menor, (Escalera Real de color) a la más baja (Carta más alta). Las jugadas de una categoría superior vencen a las de una categoría inferior.
Ejemplo
Ranking de Manos de la más alta a más baja
Escalera Real de Color, la más alta es con As de Corazones
Escalera Real MáximaLas cinco cartas más altas del mismo palo. Un Escalera Real Máxima es un Escalera Real, con un As como carta más alta.
Escalera Real, la más alta es un cinco.
Escalera RealCinco cartas de orden consecutivo del mismo palo. El ejemplo es un Escalera Real con un cinco como la carta más alta. (Sólo el As puede ser alta o baja para Escalera).
Cuatro Reyes
PóquerCuatro cartas del mismo valor (por ejemplo, 4 K), con una carta distinta.
Full, Q (Reinas) sobre dos.
FullEsta jugada reúne 3 cartas de un valor y 2 de otro. Cuando se comparan dos fulls, gana el que tiene el valor de las tres cartas más alto. El ejemplo es Q sobre dos, que golpea a J sobre As porque el triple es tomado en cuenta primero.
Color, K (King) como la más alta.
ColorCinco cartas de valores no consecutivos del mismo palo. (Si son consecutivos entonces tiene un Escalera Real).
Escalera, As como la más alta.
EscaleraCinco cartas de valores consecutivos y distinto palo. As puede ser la alta (al lado de una K) o baja (al lado de un dos) pero no los dos casos al mismo tiempo.
Tres cincos
Trío¨Tres cartas del mismo valor (un trío), con dos cartas distintas. (si las otras dos hacen un par, entonces usted tendría un Full).
Doble Pareja, Sietes y Cuatros
Doble ParejaDos pares de cartas del mismo valor. Si dos manos tienen el mismo par alto, el segundo par decide al ganador. Si ambos pares coinciden, la carta que sobra más alta decide.
Pareja de dieces
ParejaDos cartas del mismo valor. Cuando dos manos tienen el mismo par, la carta más alta de las que queda es la que decide.
K la más alta
Carta más altaSi ninguna otra mano es alcanzada, la carta más alta gana. Si dos manos tienen la misma carta más alta, de las restante la más alta decide.
El Ranking de Cartas desde la más alta (As) a la más baja (Dos) es:
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Cuatro Reyes
PóquerCuatro cartas del mismo valor (por ejemplo, 4 K), con una carta distinta.
Full, Q (Reinas) sobre dos.
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Color, K (King) como la más alta.
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Escalera, As como la más alta.
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Tres cincos
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Doble Pareja, Sietes y Cuatros
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Pareja de dieces
ParejaDos cartas del mismo valor. Cuando dos manos tienen el mismo par, la carta más alta de las que queda es la que decide.
K la más alta
Carta más altaSi ninguna otra mano es alcanzada, la carta más alta gana. Si dos manos tienen la misma carta más alta, de las restante la más alta decide.
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Ejemplo
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Escalera Real MáximaLas cinco cartas más altas del mismo palo. Un Escalera Real Máxima es un Escalera Real, con un As como carta más alta.
Escalera Real, la más alta es un cinco.
Escalera RealCinco cartas de orden consecutivo del mismo palo. El ejemplo es un Escalera Real con un cinco como la carta más alta. (Sólo el As puede ser alta o baja para Escalera).
Cuatro Reyes
PóquerCuatro cartas del mismo valor (por ejemplo, 4 K), con una carta distinta.
Full, Q (Reinas) sobre dos.
FullEsta jugada reúne 3 cartas de un valor y 2 de otro. Cuando se comparan dos fulls, gana el que tiene el valor de las tres cartas más alto. El ejemplo es Q sobre dos, que golpea a J sobre As porque el triple es tomado en cuenta primero.
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Trío¨Tres cartas del mismo valor (un trío), con dos cartas distintas. (si las otras dos hacen un par, entonces usted tendría un Full).
Doble Pareja, Sietes y Cuatros
Doble ParejaDos pares de cartas del mismo valor. Si dos manos tienen el mismo par alto, el segundo par decide al ganador. Si ambos pares coinciden, la carta que sobra más alta decide.
Pareja de dieces
ParejaDos cartas del mismo valor. Cuando dos manos tienen el mismo par, la carta más alta de las que queda es la que decide.
K la más alta
Carta más altaSi ninguna otra mano es alcanzada, la carta más alta gana. Si dos manos tienen la misma carta más alta, de las restante la más alta decide.
El Ranking de Cartas desde la más alta (As) a la más baja (Dos) es:
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Ranking de Manos
En el póquer las jugadas se forman siempre con cinco carta,a continuación, se muestra la clasificación de jugadas de póquer de mayor a menor, (Escalera Real de color) a la más baja (Carta más alta). Las jugadas de una categoría superior vencen a las de una categoría inferior.
Ejemplo
Ranking de Manos de la más alta a más baja
Escalera Real de Color, la más alta es con As de Corazones
Escalera Real MáximaLas cinco cartas más altas del mismo palo. Un Escalera Real Máxima es un Escalera Real, con un As como carta más alta.
Escalera Real, la más alta es un cinco.
Escalera RealCinco cartas de orden consecutivo del mismo palo. El ejemplo es un Escalera Real con un cinco como la carta más alta. (Sólo el As puede ser alta o baja para Escalera).
Cuatro Reyes
PóquerCuatro cartas del mismo valor (por ejemplo, 4 K), con una carta distinta.
Full, Q (Reinas) sobre dos.
FullEsta jugada reúne 3 cartas de un valor y 2 de otro. Cuando se comparan dos fulls, gana el que tiene el valor de las tres cartas más alto. El ejemplo es Q sobre dos, que golpea a J sobre As porque el triple es tomado en cuenta primero.
Color, K (King) como la más alta.
ColorCinco cartas de valores no consecutivos del mismo palo. (Si son consecutivos entonces tiene un Escalera Real).
Escalera, As como la más alta.
EscaleraCinco cartas de valores consecutivos y distinto palo. As puede ser la alta (al lado de una K) o baja (al lado de un dos) pero no los dos casos al mismo tiempo.
Tres cincos
Trío¨Tres cartas del mismo valor (un trío), con dos cartas distintas. (si las otras dos hacen un par, entonces usted tendría un Full).
Doble Pareja, Sietes y Cuatros
Doble ParejaDos pares de cartas del mismo valor. Si dos manos tienen el mismo par alto, el segundo par decide al ganador. Si ambos pares coinciden, la carta que sobra más alta decide.
Pareja de dieces
ParejaDos cartas del mismo valor. Cuando dos manos tienen el mismo par, la carta más alta de las que queda es la que decide.
K la más alta
Carta más altaSi ninguna otra mano es alcanzada, la carta más alta gana. Si dos manos tienen la misma carta más alta, de las restante la más alta decide.
El Ranking de Cartas desde la más alta (As) a la más baja (Dos) es:
Para mayor información visita http://www.everestpoker.com/?adv=S14PS2
Tuesday, April 18, 2006
la crueldad en ajedrez
El ajedrez es, como se sabe, un juego cruel. Su mayor crueldad reside en que el rey no tiene amigos. Instalado en estrecho territorio, resignado a movimientos mediocres y determinados por otros, el triste monarca está rodeado sólo de vasallos, cortesanos, máquinas de guerra y adversarios. Y una dama demasiado poderosa. La mayor parte del tiempo el rey se limita a observar cómo van cayendo todos, hasta quedar desguarnecido. Rara vez es artífice de una victoria. La derrota, en cambio, le es imputable siempre. Pobre rey de palo. Cuánto daría por tener alguien con quién tomarse un café, echarse un conversadito y, eventualmente, jugar ajedrez. Carlos Herrera (De Crueldad del Ajedrez, 1999)
Thursday, April 13, 2006
miss irak vive escondida y bajo amenazas de muerte.
Miss Irak" vive escondida y bajo amanezas
12 de abril de 2006.-
La elegida como reina de belleza de Irak, Silva Shahakian, vive escondida luego de que radicales islámicos amenazaran la semana pasada con matar a todas las mujeres que participen en concursos de belleza.
Esta chica, una cristiana iraquí, heredó la corona de la ganadora inicial, quien renunció después de recibir amenazas de muerte; otras dos princesas también desistieron, dijo el miércoles una persona allegada al concurso.
Desde que recibió la corona, Shahakian, sin paradero conocido, adoptó la máxima discreción por temor a ser atacada. El concurso se llevó a cabo el 9 de abril en un club social de Bagdad y la ganadora inicial, Tamar Goregian, devolvió la corona cuatro días después.
Los organizadores esperan poder enviar a la ganadora al concurso de Miss Universo el 23 de julio en Los Angeles.
12 de abril de 2006.-
La elegida como reina de belleza de Irak, Silva Shahakian, vive escondida luego de que radicales islámicos amenazaran la semana pasada con matar a todas las mujeres que participen en concursos de belleza.
Esta chica, una cristiana iraquí, heredó la corona de la ganadora inicial, quien renunció después de recibir amenazas de muerte; otras dos princesas también desistieron, dijo el miércoles una persona allegada al concurso.
Desde que recibió la corona, Shahakian, sin paradero conocido, adoptó la máxima discreción por temor a ser atacada. El concurso se llevó a cabo el 9 de abril en un club social de Bagdad y la ganadora inicial, Tamar Goregian, devolvió la corona cuatro días después.
Los organizadores esperan poder enviar a la ganadora al concurso de Miss Universo el 23 de julio en Los Angeles.
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