reducir el estrés
Arregla tu medioambiente, haz cualquier ajuste que se necesite para la iluminación, el nivel de ruido, de temperatura y otros factores controlables en tu oficina.
Date cuenta de que hay pequeñas cosas que no solo vale la pena el preocuparse y hay algunas cosas que tu solo no puedes cambiar. No pierdas el tiempo estresantote sobre esas cosas.
Duerme más. Esta es otra de las cosas que tu puedes hacer para reducir el estrés total que tendrá beneficios en la oficina también. Además de reducir tu estrés, aumentará tu nivel de energía y tu capacidad para concentrarte.
Encuentra un consejero o amigo para hablar con el que puedas sacarte mucho del estrés
Pasa mas tiempo con gente optimista, la gente negativa te bajará a su nivel. Elige trabajar con gente que tenga una actitud positiva
Beth - Estados Unidos
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